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董书岁新官上任狠抓辽篮训练 速度和力量成为重点

http://sports.sina.com.cn 2003年06月13日01:32 辽宁经济日报

  本报讯(记者于海)尽管已在前天入主辽篮,但董书岁的训练计划昨天才正式展开。从昨天训练情况来看,董书岁除了继续贯彻他大运动量的训练方针外,提高队员的速度和力量也是他训练重点之一。

  在昨天的训练中,董书岁一直强调队员要以快为主。他要求队员在阵地进攻中尽量不要在后场浪费时间,尽量推进到前场为进攻争取时间,而在快攻中,董书岁要求队员动作节
奏要快,传切要快,总之要在快速中完成进攻。在投篮练习中,董书岁要求队员的投篮不但要准,动作也要快,节奏要跟正式比赛中一样。

  董书岁也很注重力量练习。他表示,目前辽篮大多是年轻队员,肌肉类型都没成型。而我们现在加强力量训练,除了为以后比赛做准备之外,对这些年轻队员的发展也是有好处的。

  一天下来,董书岁对队员的训练非常满意,但他同时指出,现在辽篮队员身体状态很一般。董书岁认为这是因为前一段时间防治非典,辽篮减轻训练造成的。他表示,过一阵辽篮将封闭训练,辽篮状态会有所提高的。


 

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