|
自女篮世锦赛开赛至今，人们欣喜地发现中国女篮不仅速度快了，且体力充沛，特别是在第三四节。在对南斯拉夫、西班牙队的比赛中，中国队就是在第三四节扭转局势或确立胜势的。中国女篮体能是如何加强的？人们发现，在赛前的准备活动中，总有一个戴眼镜的男教练在旁边指挥督导，他是谁？在他旁边，还有一个比他更年轻的男人，这个人又是谁？莫非女篮体能的提高与这两人有关？
没错。正是这两个人通过科学的训练和监控，提高了中国女篮的体能。那个戴眼镜的人叫王卫星，是国家田径队短跨项目的教练。另一位是国家体育总局科研所的洪平。
王卫星说，当初，宫鲁鸣力邀他担任女篮的体能教练。王卫星问：“主要练什么？”宫鲁鸣说：“练速度，因为中国女篮身高处于劣势。”王卫星又问：“是长线还是短线？”宫鲁鸣说：“长线，到2004年。”于是，王卫星接受了邀请。
王卫星对篮球不懂，他说技战术对他而言更像是天书。但是，他懂得怎样提高这百分之一秒。到了女篮后，王卫星先了解每个队员，以制定一个针对性较强的体能训练计划。他告诉记者，潘巍、陈晓莉耐力可以，但起动速度不灵，陈晓莉的跑简直是匀速跑，而篮球场上的跑需要的是爆发力；宋晓云速度可以，需要的是耐力。王卫星便从基本抓起，第一堂训练课练的居然是走步、高抬腿、扭步、弓步等。他对哈哈大笑的姑娘们说：“别笑，你们得知道力量、速度、耐力、柔韧、灵敏是构成身体素质的五大要素，缺一不可。要想提高速度或力量，就要知道该练哪块肌肉群，学会用力，爆发力要用在点子上。”
王卫星说，宫鲁鸣还请举重教练给队员练力量，请舞蹈教师来练柔韧性，以全面提高队员的身体素质。
洪平是今年初才到女篮搞机能评定和监控的。他说，通过科学训练和监控，女篮队员的身体机能和健康水平确有明显提高，训练负荷更加合理，使疲劳产生和消除达到了良性循环。
王卫星最后表示，女篮的体能训练只能说是初见成效，下一步的重点是力量和让运动员的重心降下去。(本报苏州今晨专电)记者孙保生
每月2元享用15M邮箱 中大奖游海南游韩国
| 
