迈入国家训练局篮球馆的大门时，就发现气氛和去年不同，除了新队员，还有了很多新的训练设备和训练方法。这一切，都让本次的国家男篮集训显得跟与往不同。

　　训练开始前，主教练王非拿着笔记本坐在场边和两名外教杰瑞、史蒂夫，就一天的训练安排进行交流。王非告诉记者，杰瑞和史蒂夫从美国千里迢迢带来了许多先进的训练器械，这些东西压根就是“有钱都买不到的”。而记者也见识到了国家男篮的一些新鲜玩意。

　　前半个小时，史蒂夫教队员们做各种各样的热身活动。记者注意到，队员每个人手上都拿着一根鞋带似的带子。在史蒂夫那迅速蹦出的英语中，主教练王非大声地翻译着，而队员们则一会儿用“鞋带”拉在脚中央，然后手拉着带子两端尽量将腿向前伸直。一会儿用“鞋带”绷着脚尖反过身拉。史蒂夫介绍说这是在NBA球队中专门用来训练韧带的。

　　15点50分左右，国家队成员兵分两路，留下来的都是大个队员，即内线位置的球员，姚明、莫克、杜锋、薛玉洋、巩晓彬，由专门训练中锋的杰瑞和王非来训练，着重是在一些技术动作细节上进行训练和纠正。而陈可、郭士强、朱芳雨、胡卫东、刘炜、张成、李楠等外围位置上的球员在史蒂夫和教练张德贵的带领下去训练力量。他们手上拿着几个篮色的大球，看上去像是艺术体操的表演球。队员们可以趴在篮球上，两只手臂伸向前方做俯卧撑。王非告诉记者，这个大球叫作“medicineball”，这是用来平衡全身肌肉，协调大脑的。达拉斯小牛的纳什在训练中可以趴在这个大球上传球，说明他的平衡能力相当强。去年国家队远赴达拉斯集训的时候，就曾经练过几次，感觉效果不错。

　　这是国家队集训的第三天，感觉国手都有些累，但也看得出来，新训练方法让他们倍感兴奋。在做着训练的时候，还有队员偷偷地向记者做着鬼脸。

　　王非向记者解释，从体能上讲，由于每个成员都不相同，所以会根据不同的情况训练，也需要一定的手段，包括像准备活动等都要有科学系统的训练方法。现在国家队有许多年轻队员，对于他们来说才刚刚起步，所以科学系统的训练方法更加重要。“而像朱芳雨、张成这样的腿已经有伤的年轻队员，更需要根据他们的实际情况，提供一些好的建议和方法。”

　　他还介绍，除了这些看到的器械之外，还有一种气垫，外形像UFO，队员需要站在上面左右活动，这种器械对膝关节的放松很有好处。

　　时针指向了17点，练完后的小个队员回到了场地，又该轮到大个球员训练力量了。当训练结束后，史蒂夫再次将大家召唤到一起，排成一行抓住球场边上的栏杆。就像练习芭蕾舞那样伸展韧带，然后躺在地上，头部左右活动，训练后的放松到此结束。

　　虽然训练结束了，国家队的新人刘炜和薛玉洋还在一边和杰瑞“切磋”，一边加班练习投篮。另一边，姚明则平躺在地上，史蒂夫抓住他的手臂、大腿，一顿结结实实地“蹂躏”。史蒂夫告诉记者，姚明的背部有痼疾，所以刚才那一套也是帮他恢复的。

　　国家队队员们纷纷走出场馆，夜色已深。主教练王非拿着包，走在最后一个，他小声地嘀咕着，“又是最后一个，不知道食堂还有没有饭。”本报记者易小荷北京报道

 
   订阅世界杯快讯，第一时间知世界杯、中国队消息！
      世界杯短信游戏多多：点球大战、足球经理、世界杯大富翁！