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高强度折返跑 高强度训练--大郅累得够呛

http://sports.sina.com.cn 2001年11月24日10:44 四川在线-华西都市报

  本报讯 当地时间21日晚抵达美国达拉斯的王治郅,22日下午进行了重返小牛队后的首次训练。近来身体比较疲惫的王治郅被高强度的折返跑“累得够呛”,不过他在自己擅长的三分球方面仍然保持着很好的状态。

  据王治郅的经纪人夏松介绍,大郅当天早上稍事休息,中午还玩了一会儿电脑,下午就在小牛队助理教练的带领下进行了投篮和折返跑训练。训练时间并不是特别长,目的主要
是让王治郅活动身体,也在小牛队新的主场体育馆——美航体育馆找找感觉。

  折返跑训练以篮球场的长度为基准,往返5次为一组,要求在70秒之内完成。大郅总共做了5组,每组之间只能休息60秒。由于前段时间一直忙着参加各种比赛,没时间进行休息和调整,猛然投入这样的高强度训练让大郅“累得够呛”。

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