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除了每天需要吃上两颗药丸，食谱中去掉那些油腻的食品，魔术师约翰逊的生活和正常人的生活毫无区别。如果一定要说有什么不同，那就是他依然坚持每天大运动量的训练。
约翰逊的一天是从早上6时15分开始的。一大早，约翰逊要绕着加利福尼亚大学洛杉矶分校的田径场进行1英里的慢跑。随后的15分钟，他转移到教学楼开始跑楼梯。此后，约翰逊就要吃早餐了，早餐通常是牛奶、鸡蛋和面包。早餐后的时间是消磨在健身室里，约翰逊 将在这里进行约90分钟的器械训练。随后他将参加洛杉矶分校篮球队的训练赛。约翰逊也会根据不同情况调整自己的训练，有时候他以慢跑来开始一天的生活，有时候却以器械运动来开始，有时候他则去金子俱乐部健身，而这里的健身教练被认为极度残酷。
自从离开NBA后，约翰逊为自己的训练中增添了肌肉训练这一项。当他退役时，6英尺9英寸的他有235磅，但在人们的印象中，他非常削瘦，感觉只有210磅左右，而那是19岁时加盟NBA时的体重。现在的约翰逊依然是6英尺9英寸高，体重则增加到250磅以上。“我认为约翰逊的身体年龄大约在30、31岁，比他的实际年龄年轻10岁，”金子俱乐部的教练查尔斯·格拉斯说，“他的爆发力和力量都不错，他依然能在球场上统治一切，只要你看看他那满身的肌肉，你就会对此毫不怀疑。”
约翰逊的“32号”湖人球衣被高高悬挂在金子俱乐部的墙壁上。他的出现也吸引了不少人，人们开始走上来和他打起招呼。“像我这种高度的人，一旦停止训练，总觉得浑身不自在，还想继续动一动，”正在跑步机上练习着的约翰逊说，也许觉得强度不够，他加快了速度，“比如巴克利，他也不习惯退役后老坐在家里。”
当约翰逊结束训练，洗完澡后，时针已经指向了下午1时。约翰逊必须上班去了，他忙于告别妻子库克、9岁的儿子约翰逊三世和5岁的女儿伊丽萨。如果要去观看湖人的比赛，他是不到深夜不会回家的。库克说：“我都习惯了约翰逊不在家的日子，当他第一次退役时，他一天到晚坐在家里，那时我才担心呢。我知道他必须去找点事做。”电话响了，是约翰逊的助手安吉·德加多打来的，“你已经快迟到了。”于是，约翰逊飞快地钻进他那辆黑色的BENTLEY，“我总喜欢迟到。”
约翰逊是到LASCALA餐厅吃午餐，整个下午，他将在办公室处理公务。晚上，他也许会和客人吃晚餐，如果湖人有比赛，他还会到斯坦普中心为球队助威。不管回家时已经多么晚，约翰逊总是在第二天早上6时15分准时出现在训练场上。
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