新华网苏州10月17日电(记者 单磊)篮球是巨人的运动。2米10的大个子对应的是强壮和粗旷，所以人们很难将“大鲨鱼”奥尼尔这样的人与“精致”这个词联系到一起。但篮球也并不是只有高个子一统天下，身高只有1米83的埃弗森也能赢得NBA的MVP。

　　刚刚加入CBA联赛的台湾(苏州)新浪狮队，就是一支靠速度和灵活打球的球队，因此将新浪队与“精致”这个词联系到一起就不是那么别扭了。而这也恰恰是新浪队主教练邱大宗用来对付高大凶猛的CBA球队的法宝。

　　“与大陆简单的INSIDE AND OUTSIDE(内外线结合)的比赛不同，我们的战术更加系统而精致，”邱大宗说。

　　他的话决不是空穴来风，看看邱教练的《新浪队甲A训练计划书》就知道他有多认真了。这真的是一本书，书内是邱大宗自己设计的全部战术套路、甲A各球队实力分析和全套的训练计划，厚厚的一本。每次训练之前，邱教练都要做两个小时的功课，准备当天两个半小时的训练计划。他甚至会将训练时需要对外援说的英文都提前拟好，抄在纸上。

　　“我对球员的要求很高，因此首先就要自己做得好。我决不会说，‘你跑起来！’‘这个动作再做得好一点！’一类的话，我一定要告诉他们跑的时候要向什么方向看，手在什么位置，他的动作错在什么地方。我喜欢用英文的表达方式来讲述我的要求，因为这样可以要求得更细致，”邱大宗说。

　　38岁的邱大宗毕业于国立林口体育学院教练研究所，1988年开始执教台湾职业联赛球队，曾经率领宏国象队在台湾职业联赛中取得三连冠。由于他的经历，因此邱教练的思想很有学院派的味道。他说：“新浪队的打法不应该仅仅说是一个快字，实际上应该是连续的高速的运动，我叫它‘速耐力’。”

　　他说：“做到一两次的快并不难，难在全场一直都在快速中进行。只有连续的高速，我们才能对抗像姚明、巴特尔这样高大的中锋。”

　　“精致”的新浪队连训练课的安排都短小精悍：每周一、三、五上午1个半小时的力量训练，一、二、三、五晚上2个半小时的战术训练，再加上四、六日上午的跑步，就是一个礼拜全部的课程。时间之短，跨度之大实在是国内少见。邱大宗一再强调他要求的不是量，而是质。

　　他说：“我的训练不是靠时间来衡量，靠的是系统。时间虽然短，但强度绝对不小。而且我的队员都会自动给自己加量，我就更不能让他们太辛苦了。”

　　邱大宗强调的实际上是我们常说的“要我练还是我要练”的问题。他说：“我不要我的球员一看到篮球就怕，我要增加训练的乐趣，让球员觉得是我自己要练，而不是教练逼着我练。”新浪队的球员也都很理解邱教练的意图，因此他们的训练中每一次做动作都非常认真到位，尽量都拿出自己最快的速度，最大的力气，将要求完成到最满意的程度。

　　作为一名研究生，同时又是成功的教练，邱大宗对自己的要求很有特点，他说：“我不希望是赫赫有名的教练，我只希望是一名专业的教练。”在他眼里，篮球也是一门艺术。(完)

　　    订短信头条新闻 天下大事尽在掌握！