张外龙的特色之一是早上7点称体重，之后要集体散步，雨天则在室内做早操，铁打不动。

　　集训第二日清晨，由于之前一天三练，晚上10点训练才结束，因此大家都显得没睡够，个个面容呆滞。第三天早上6点46，常琳更新微博：“这个时候起床让我彻彻底底疯了，下半身是谁的腿？ ”只有胡兆军(微博)显得精力充沛，原来他在家天天这个时候送孩子上幼儿园，早就习惯了。张外龙本人要比球员起得早，在球员称体重时他会在酒店周围先走一走。这是真正意义的散步，速度慢得让人很难同步。当球员称完体重集合，张外龙会与球队会合，像初次见面一样与所有人郑重握手，从队员到工作人员，一个不落。一些还面带睡意的队员在这郑重一握时都立刻清醒。

　　昨日记者问张外龙为什么要定下早上7点散步这个规矩，张外龙说：“早上空气好，球员在房间里呆了一夜，早上呼吸一下新鲜空气非常有益。另外各自在自己的房间里缺乏交流，早上散步是个交流的好机会。最后早上不运动一下，怎么能吃得下去饭，吃不好饭怎么训练？”至于为什么每天早上都要握一次手，张外龙说：“这是我与队员一种心与心的交流：‘新的一天开始了，大家辛苦了’，这非常重要。 ”晨报清远1月10日电特派记者韦伯宁