吴金贵观阿森纳训练有感 十点收获如何掌握联赛节奏

　　本报记者 杜旻

　　从专业的角度，吴金贵连续好几天都在阿森纳的训练场边观看了一线队的训练。由于当时阿森纳队已经在欧冠联赛中被淘汰出局，所以他们的训练也回复到了正常轨道，吴金贵也特别想了解一下英超球队是如何安排联赛期的训练节奏的。

　　“他们的训练从准备活动开始就很严谨，我注意到教练要求他们一走出基地大楼，就必须保持很兴奋、又很认真的状态，必须立刻进入这种比赛状态，其实他们每堂课的时间都不长，大概在70分钟左右，但这个70分钟的利用率是很高的，强度大、节奏快、重点突出，所以训练时间虽然不长，但效果是很到位的。”吴金贵一一总结着他对阿森纳一线队训练的感受。

　　“第二，他们的训练特别注重与实战的结合、与接下来比赛的结合，场上要么是7对7的半场对抗，要么是6对3的区域训练，练习区域之间的转换和移动。哪怕是在准备活动中，也都是结合球的热身。”

　　“第三，阿森纳队还经常采用分位置的训练方法，就是后卫一组，前卫一组，前锋一组，练专项的东西，这种分位训练也比较多。”

　　“第四，当他们进行整体的大场训练的时候，全都要求一脚或者两脚出球，而且特别强调向前的意识，就算是要失误，也要失误在对方的半场，这和英超的快节奏、逼抢激烈也是分不开的，要最大程度地保证自己半场的安全。”

　　“第五，球员训练的自觉性、投入精神也给了我很强烈的感受，就是训练中也和比赛一样，充满激情、热情，都很自觉，高标准地完成每一个动作，而教练也很严谨，可以说教练和队员是既严肃又融洽，都在为这个俱乐部付出自己的汗水，向同一个目标去努力工作。”

　　“第六，我也注意观察了他们的力量训练，或者说身体训练，这也是我去之前特别想了解一下的，因为

中国足球界似乎特别重视这方面的练习，而我在阿森纳发现，球队在联赛期内几乎不加什么力量，温格说这主要是容易引起疲劳，引起不必要的伤病产生。他们在健身房，一般就是做一些小关节的力量，练爆发力，以及平衡力量，协调性力量。当然这一情况各个国家有所不同，还要从实际出发，比如邵佳一在德国就谈到，他们的联赛期照样是大运动量训练，郑智则说在英国是‘以赛代练’，毕竟英国的比赛密度大，质量已经有所保证。”

　　“第七，赛后恢复性的训练手段多，种类丰富，比如在心理上的调节、营养上的补充，都有比较高的科技含量，这也是英超高密度比赛所必须配备的，我觉得我们国内这方面还相当落后。当然恢复训练中慢跑、牵拉等等，身体教练的专业性就充分体现出来了。”

　　“第八，对替补队员训练的重视程度不次于主力队员，一方面是有预备队联赛，如果前一天没有打英超，肯定会被安排去打一场预备队比赛，另外打了比赛和没打比赛的队员训练要求是不同的。”

　　“第九，阿森纳基地内的设备很齐全、很严密，比如训练器材，守门员训练就有两个教练带领，轮流训练，有专门为守门员准备的‘移动人墙’，起到障碍物的作用。”

　　“第十，特别值得一提的就是强化本队传统打法的训练，比如阿森纳队，地面进攻配合，快速转移等等，练得就特别多，因为这是他们的特长、他们的球风，形成了自己的传统。我在看切尔西训练时，就发现切尔西训练时练任意球、定位球等就特别多，而且要求十分严格，反复练习，这也的确是切尔西队经常破门得分的手段；

曼联队的训练我也看了，他们就强化他们的整体训练，特别是攻防转换的速度。”吴金贵很感慨地说道，这次英伦之行让他收获很大，特别认识到一个教练员应该有自己的带队风格，鲜明的指导思想，来灌输给他的球队，形成球队的长期风格，这一点也不是轻易可以改变的，而且会逐渐成为一支球队的传统、一支球队的文化，影响着球迷的忠实程度和选择。

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