竞技风暴
李章洙逐渐显露魔鬼真容 心跳190球员叹好日子来了

http://sports.sina.com.cn 2006年12月20日13:37 北京晚报

  

李章洙逐渐显露魔鬼真容心跳190球员叹好日子来了

  本报讯(记者陈赢)昨天下午,李章洙率国安队进行了第二天的训练,这才是真正的“魔鬼训练”。回头看第一天的训练,那只是中等水平。昨天,一些球员累得直想“吐”。

  昨天,李章洙没有进行长跑训练,只是进行了短程训练,但国安球员们已经有些招
架不住了。下午三点,全队准时出现在训练场上。李章洙在两块足球场上划出一个400米的跑道。他的第一个“节目”是在1分10秒内跑完一个400米,一共跑四次。第二个节目,是55秒跑完300米,也跑四次。第三个节目是32秒跑完200米和18秒跑完100米,还是四次。李章洙说:“这是无氧训练,前三周球员们进行的都是有氧训练,也就是长跑。刚一上来,球员们可能有些不适应。”

  实际上,第一个节目“演”完,隋东亮等老将脸上的表情就已经变形了。第二个节目练完,有的球员还开玩笑地跟李章洙说,打个五折。等第四个节目完了之后,大部分球员都已经累得不说话了。只有身体条件最好的徐云龙,还有资本开个玩笑,他说:“我就是感觉‘氧气’一点点往上顶,快吐出来了。”“正餐”上完之后,李章洙又安排了俯卧撑等身体力量训练,当做“甜点”给球员们放松。1小时40分的训练结束了,球员们一测心跳,每分钟190!心脏基本上是属于跳到了嗓子眼,难怪有的球员感叹:“我们的好日子来了!”

  本报记者陈赢文并摄J080

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