本报记者赵焱海口报道
上海联城队的冬训基地在桂林洋，与天津队所在的美兰基地并不很远，上周张效瑞还曾来到球队与老战友们相聚。在经历了持续长达近三年的低迷之后，张效瑞在上海重新获得了新生，而他的心情也远比转会前“晴朗”了许多，现在的他几乎每天都是在笑声中度过的，因为自己又可以出现在球场上了。
如果说去年张效瑞在中邦队只是在适应和磨合阶段的话，那么从2006年开始，伴随着卡洛斯入主执教联城，张效瑞已经完成了自己在上海滩的一次艰难蜕变。他成为了球队的绝对核心，成为了卡洛斯最为倚重的人，也成为了大家眼中理所当然的“大佬”。不过在和效瑞聊天时，他反复强调一点：“我可不想当大哥，事实上我也不是大哥，我不想和人争这些虚名。”但他承认，自己就是要在这支中超新军中承担起更多的责任。
张效瑞的体能始终是限制他发展的最难克服的瓶颈，甚至很多人曾经以他的身体条件分析说，30岁前张效瑞肯定得退役，现在张效瑞就是在憋一口气，要证明给这些人看，要给信任自己和不信任自己的人们一个奇迹。张效瑞在联城队里是训练最为艰苦的一个，而且也的确收到了效果，现在他的体重已经减至75公斤，距离医生要求的73.5公斤的标准体重已经非常接近，更让他开心的是，前些天球队对所有队员进行体检，张效瑞的脂肪含量和以前相比也大大降低。“我现在跑起来感觉特别轻松，我都快从技术型变成体能型了。”
张效瑞近期目标就是历史性地一次性通过体测。“我今年练得特别苦，原因就是我想看看自己如果玩命训练体能，是不是还跑不过别人。”
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