休赛备战康师傅快乐内容不多 等开赛就是熬日子

　　由于今年天津康师傅队在足协杯和中超杯两线赛事中均遭淘汰，所以整个6月的中超联赛休赛期，就彻头彻尾成了天津队的调整备战期，从今天算起，到7月1日联赛第二阶段再战，还要等上8天的时间。漫长的休赛期里，球迷们往往会因为没有球看而每到周末像是少了点儿什么，而队员们在经历了短暂、快乐的假期之后，进入“光练不赛”的状态也很容易感觉枯燥和烦闷，其实对他们来说，躲开了外界视线的休赛期，虽然没有比赛的压力，但是日子却并不那么好过。

　　休赛期的“四部曲”

　　和两个赛季之间的冬歇期相比，赛季期间的休赛时间比较短，大约每个赛季过程中，球队都会赶上一至两次一个月左右的长时间休赛调整期，每逢这样一个来月的休赛期，都大致可以把时间均分为四段。

　　休赛第一阶段是休假期。按照队伍的惯例，遇到赛季间歇长时间休赛，都会在休赛伊始给队员们一周左右的假期，对于这段时间如何支配，一般大家在前一阶段联赛即将结束的时候，都已经在暗暗做着打算。外地球员包括外援往往在假期里买张机票去探家，像他们一年在外，甚至春节都大多因为冬训或海外拉练的日程而在家里呆不了几天，如果休赛期能在家里呆将近一周，已经是很“整”的探亲假了，像今年中超杯赛被武汉队淘汰之后队伍放假一周，赛后转天吴伟安、王霄、于光，还有老外蒙古尼恩等人就都迅速离开天津各自回家了。年轻球员还有那些没有回家计划的外援，大部分都愿意把这段时间交付给旅途，在他们看来即便是一年中冬训、拉练、打客场常年都在坐飞机、住酒店，但是那只是工作，和休闲毫无关系，更不要提到名胜古迹转转，有了假期能约上朋友出去玩儿，是最好的放松，不过刚刚过去的假期里，队员们走得都并不远，也就是北京、蓟县等地的周边游。至于那些已经成家立业甚至有了宝宝的老队员，还有一些懒得动弹的队员，才在假期里老老实实地在家过日子，不过其间自然少不了亲友相聚、在外应酬。总之在休假期里，队员们大多刻意地远离甚至忘记足球。

　　休赛第二阶段是调整期。假期结束后，考虑到队员们的实际状况，教练安排的训练量一般不大，但是训练日程比较满，晚上除了部分老队员可以走训外，其他队员都要求按时返回队中休息。在队员们看来，第二阶段的调整期作用和“收心”无异，就是把精神和身体，逐渐从假期状态调整回来，过了一周左右的调整期，训练量马上就会提高，要是这几天身体调整不好，下一阶段的训练可能都会跟不上，因而在第二阶段中，纵然教练没有特别严格的要求，有经验的队员也往往尽量减少外出活动，跟上全队的训练节奏和保证足够的休息。

　　休赛的第三阶段是“上量”期。最近几天天津队的训练就属于这个“上量”期，也是被大家视为最痛苦的时期，几乎每天都是上、下午两练，有的时候教练还会视大家的身体反应临时加练，不过这一周左右的强化体能训练，对下一阶段比赛开始后，全队体能能够得到保证意义重大。“训练上量之后，身体的反应还是比较大的，这几天教练没有硬性要求，我们一般也都很少回家，晚上很早就都在宿舍里休息了，更不要提有朋友约出去应酬了，万一前一天晚上休息得不好，或者喝过一点儿酒，转天的训练马上就会带出模样，一眼就会被教练看出来。”昨天一位老队员在接受采访时说，强化体能阶段的确很辛苦，早几年年轻的时候每逢这种时候，总恨不得偷点儿懒才好，现在年龄逐渐大了，才更明白体能储备的重要。

　　休赛的第四阶段是赛前准备期。一般距离联赛再战大约一周左右的时间，教练会将训练量降低，一方面演练战术，另一方面在心态、状态方面将队伍向临战期调整。作为主教练，大多希望在这一阶段的前期，能够约一个实力相当的对手进行比赛，通过比赛提升队伍状态，像前几天天津队和墨尔本联队进行的比赛，一方面是处于休赛的第二和第三阶段之间，另一方面队里的人员不整，因而赛后连教练组都一再表示，全队的表现不尽如人意，以当时的状态是很难应付联赛的。□

　　难忘特殊封闭

　　每一赛季的赛程都不同，于是每一年的休赛安排自然也不同，不过对于这些不同却雷同的日子，说来其实队员们往往不容易记忆深刻，只有一段特殊的休赛期例外。

　　2003赛季第一阶段比赛结束，由于非典的原因，联赛被暂时无限期推延，而考虑到安全性，避免交叉感染，俱乐部又决定全队实行彻底的封闭，在那将近3个月的时间里，大家过着一种怎样的日子可想而知。

　　“我们很担心家人的状况，可队里坚决不允许我们回去，所以每天我们只能靠不停地打电话，来了解家里的情况，顺便也向家人报平安，电话几乎是我们排解寂寞和烦躁的唯一途径……出于怕我们闲着可能更难受的考虑，教练每天把我们的训练日程安排得很满，追求质量是第二位的，追求有事可做不空虚才是第一位的……训练之余我们得参加俱乐部给我们组织的各类有奖励的棋牌比赛，一日三餐之余我们得抻着脖子灌下大夫给我们备好的中药汤子，日子过得很仔细，好像也很充实，可是提心吊胆的，吓人啊……每天睁开眼睛就是这点儿教练和队友，可交流的人愣是三个月没怎么换过，那段日子，我们把南沙群岛在高脚屋里守卫边疆的战士都想起来了，当成榜样了，我们总对自己说，比起他们那种只有几个人在狭小的高脚屋里一坚持就得一年，生活必需的淡水都无法保证的生活，我们已经幸福得太多了……非典尾声一直在香河封闭的国家队来天津和我们打了一场比赛，这场完全不公开的比赛虽然我们踢得很不好，输了4个球，但是却带给我们很多的快乐，毕竟我们见到了那么多‘新鲜人’……非典疫情逐渐过去后，每天向外界打听有没有联赛恢复的具体日程表，成了我们业余生活中的重要内容，甭管真的假的，听说点儿风声就够我们讨论甚至兴奋一阵……”说实话在我们计划这个关于休赛期专题的时候，根本就没有想到两年多以前那段特殊的备战期，但是似乎队员们对那时的一切都还记忆犹新，于是听不同的人回忆过去，讲述他们记忆中的细节，成了我们采访中保留的插曲。□

　　等开赛就是熬日子

　　没有比赛的日子里，每天的工作就是训练，没有赛前的压力，也没有赛后的胜负可计较，按理说这样的日子，队里应该是一派轻松和愉快，然而实际上，不管怎样调剂生活，在可谓漫长的休赛期里，队员们对比赛都怀有一份特别迫切的心情，很多人谈及这种感受时，很形象地说：“作为队员都希望比赛快点打完，就像学生希望考试快点考完一样，没有比赛的日子得熬着过。”

　　休赛前最好赢球

　　就如何应付休赛的问题询问过一些教练和队员，大家不约而同地提到了一点：最好休赛前能赢一两场漂亮仗，这样不仅大家假期时能过得比较愉快，备战的过程中也不必背负太多的压力。

　　“参加了那么多年的联赛，感觉最难受的休赛期就是去年第一阶段比赛结束后那段时间，8轮不胜排名最后一位的现实压得我们几乎喘不过气来，当时虽然球队也放假了，但是这个假期里每个人都不可能过得痛快。天天外界在总结天津队，算计球队保级得赢多少场球；亲戚朋友打电话，话题也只有说足球这一个；我们自己更是心里上火，什么事儿都不想干，好像一天到晚就是和再开赛能不能赢球，是不是会降级这点儿事儿较劲。队伍收假之后情况也没好多少，天天教练、队员们在一起训练心里都有邪火似的，就是闷头练还很容易发脾气，平时大家都想尽量回避某些话题似的，但往往又忍不住不知不觉就又提起来保级的事儿。那些日子，说起来真是不堪回首……”昨天和一位队员聊天时，他说前些天放假时还想起去年的这个时候，今年联赛本身没有升降级，再加上第一阶段天津队踢得还算不错，虽然放假前刚刚被武汉队在中超杯赛中淘汰了多少有点别扭，但是毕竟没有特别担忧的事儿，那种踏实的感觉真好。

　　几种人几种心态

　　每天只是不停地练，其中还有很大一部分时间是体能训练，休赛期的训练安排，是很容易让队员们感觉枯燥和疲惫的，在这种情况下，如何能安排好训练内容、调整好队员们的心理状态，对教练来说绝对是一门学问。比如有的时候球迷们对队伍换一个地方集训的做法感觉很不解，其实无论是给队伍更换到一个陌生的住地，还是采取走出体育场，把训练安排到海滩等自然景观比较好的场所进行，教练的这些手段都是为了依靠外界环境改变，转移大家兴趣点，降低疲惫的感觉。

　　不过不管怎么说，训练内容是教练安排的，但是训练效果在每个人身上得到的体现却不尽相同，一般来说在教练心目中，对每个人的训练态度和训练质量的认识，是有一些细微差别的，往往练得最苦的，是那些主力替补球员，练得最巧的，是那些经验丰富的老队员，而有时训练效果不佳的情况，反而容易出现在那些很少得到登场机会的年轻球员或替补球员身上。

　　其实每名队员训练效果不尽相同也是很正常的事，这主要是由于球员们心态不同造成的。作为主力队员只要前面一阶段的比赛进行得比较顺利，往往在休赛备战期内都有一种心理优越感，在这种优越感的影响下，他们一方面有训练的欲望，另一方面也有积极适应和调整的能力，因而教练的训练安排也许他们并不能完全“保量”，却能够做到“保质”。替补球员最能配合教练，自然是他们渴望能够得到教练的认可，给自己未来争取得到更多登场机会打下基础。至于有些年轻球员训练质量相对差，可能出乎外界的预料，却并不难理解，这主要是由于年轻球员上调一线队后，训练强度较之在预备队小了，管理也比以前松了不少，再加上一般刚刚进入一线队少有登场机会，很容易对光训练不比赛的生活产生厌倦，在这种情况下他们反倒把握不住自己，需要教练、队友协助，度过“危险期”。□

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