新商报1月16日蒲江电 福拉多和日尔科一直延续着“一个甜枣一个巴掌”的做法，在安排训练的时候也是一松一驰，既然前天放假了一天，那么昨天的训练也就可想而知，实德队昨天的训练中，几乎所有人都达到了极限。
昨天上午的训练应该说是目前为止训练量最大的一次，“最关键的一点是时间比较长”，李明分析道，以前每组的时间都没有这么长，而且在跑步的时候还得时刻注意脉搏的变化，几乎所有球员都达到了每分钟190次左右，这种量应该说是比较大的。
可即便这样，实德队员们都能很好地坚持完成，尽管嘴上喊着“再练就出人命啦”的话，但休息一会之后又继续上量了。这种训练中自己给自己找乐的方式成为实德放松的办法，尽管大家都已经很累了。
阎嵩由于在几天前的身体机能测试中表现“失常”，他被分在运动量相对小一点的组，这也为他给大家讲笑话留了不少力气，当记者让他把实德的这种训练与当年国奥训练相比时，阎嵩干脆地说：“告诉你，有了国奥那段经历后，以后什么事都不叫累了。”石磊在一旁补充道，“那个时候你们的心更累啊。”
就在实德还在进行单调的跑圈训练中，冠城队却在一墙之隔的另外一块场地进行YOYO模拟测试了，嘟嘟的声音在这个时候仿佛也变得美妙起来。
“YOYO这个东西刚接触的时候挺可怕的，可这两年下来我们也知道规律了，所以也没有那么可怕了，通过非常容易了。”实德球员对待YOYO显得信心十足，不过为什么还要这样每天遭受跑圈的“折磨”呢。其实实德球员自己也非常清楚，“这两天感到烦躁并不是因为训练量过大，而是因为好久都没碰球了，脚痒痒得厉害。”
但一切都得按照教练计划执行，“准备期就是那么单调，有什么办法。可是准备期是最关键的阶段，以后一年的时间里也没有上这么大量的机会了，一年里40场左右的比赛，没有体能储备怎么行。”
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