上午健身房练力量，下午独自慢跑，郑斌以这样的方式度过了归队的第一天。
上午，随全队参加象征春训正式开始的基地升旗仪式后。裴恩才率大部队到训练场，郑斌则与张斌、孙峰、王小诗几个伤兵前往健身房。由于前段时间缺乏系统训练，郑斌首日练习以轻量恢复为主。
换上一身武汉队黄色训练服，郑斌还是那样偏瘦。一路上，与张斌、王小诗有说有笑，进了健身房，大家都迅速开练。做了一会儿仰卧起坐后，郑斌跨上健身单车，发力蹬踏，张斌在一旁为他掐表。这两位左脚将曾联袂打造出武汉队最强的“左路攻击组合”。两年过去，两人再次走到一起，都有了很大变化，郑斌圆了国脚梦，张斌也成为队员兼教练。
一组练习下来，郑斌脉搏十秒30次。“正常范围，再练习几天跟上大部队没问题。”张斌分析道，见他一副认真模样，记者开玩笑道：“张斌教练生涯起点很高呀，一起步就是带国脚。”正在擦汗的郑斌也连声附和道：“张指导，再练什么呀？”
下午，郑斌独自在训练场慢跑，几圈下来，一直有些痛的右小腿，也感觉不那么明显了。队医说：“活动开后，肌肉放松了，也说明问题不是很大。”
训练结束后，裴帅才把郑斌叫到一旁仔细询问。在随后接受记者采访时，裴帅轻松道：“恢复情况不错，这么练个五六天再上强度刺激一下，体测应该不会有太大的问题。” (记者俞国伟)
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