本报记者 张磊 冬天来了，冬训还会远吗？对于北京现代队队员而言，冬天意味着休养生息，同时也意味着一年当中运动量最大的冬训即将来到。12月23日，北京现代队队员结束了为期三周异常珍贵的假期，踏着今年冬天的第一场雪回到了北京国安足球俱乐部。新的一个赛季就这么开始了。
对于职业队员来说，三周没有系统训练是一件非常可怕的事情，这意味着他们的身
体技能已经有了很大程度的退化，而且很难适应即将来到的冬训。所以，从12月23日一直到27日，球队要做的只有一件事——长跑拉体力。
长跑是备战2005赛季中超第一次训练的主要内容，队员踩着积雪，踏上征程。他们先是顺时针方向跑，然后是逆时针方向跑。按照教练赵旭东的话就是：“不能总让队员适应一个方向，足球同田径是不一样的。”整个训练差不多持续了两个小时。
这些天队员们在工体没有别的事情，就是跑步。一个400米要求1分50秒，以这样的速度要跑10圈左右，其间还要测心率，并以此来调整训练强度。除此以外，每天还要测一个12分钟跑。尽管强度很大，但从队员的反应看，没有出现明显的不适应。
“最近这段时间主要是耐力训练，拉拉体能，周一晚上去香河，进行力量耐力练习，那里有健身房。”杨祖武周日接受记者采访时说，“明年1月9日球队去海南训练，去年感觉在那里测试YOYO的效果还不错，所以今年还去那里。”
尽管杨祖武只是简单地介绍一下球队的近期安排，实际上已经预示着2005年的战斗已经打响了。
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