记者葛爱平报道 欧洲杯期间，朱广沪除了训练，几乎足不出门。通宵看比赛，还要剪辑录像，做数据。房间里，堆的都是录像带，还有打开的饼干盒，他甚至很少去餐厅吃饭。他说，四年一次欧洲杯，学也学不够。“足球是我们的饭碗，欧洲杯教我们捧好饭碗。”
TITAN：欧洲杯教会了我们什么？
朱广沪：打得太快了。我问队员，与过去的欧洲杯，或者与03—04赛季的五大联赛相比，这次欧洲杯打得快吗？他们都说，快得让人眼花眼花缭乱，空间很小。
TITAN：90分钟的快节奏，需要体能作保障，我们的体能肯定有问题。是否还像过去一样，用特殊方式强制提高体能？
朱广沪：不是。我说的这个体能，是比赛的体能。这种比赛体能，不是过去搞的12分钟跑或者YOYO能够解决的，而是通过训练手段获得的比赛需要的体能。不是说90分钟，而是应该储备95分钟的体能。你看欧洲杯，打到最后2分钟，甚至最后一分钟，还是这种节奏，这才是比赛体能。
有了这种体能保障，才能在比赛中表现出水平。我作了一下统计：我们对四川队比赛，我们全场传球377次。而英格兰对葡萄牙队比赛，英格兰队全场传球524次，这么一比较，我们踢得慢的问题就出来了。
我们慢在哪里？最简单的例子，人家一触球后，就传出来了。我们却要停顿几下才出脚，这样，全场传球的次数减下来，比赛的速度也慢下来了。为什么要多停留球呢？技术不够，体能不足，这就是问题的症结。
TITAN：中国的比赛体能够用吗？
朱广沪：韩国这方面的能力比我们强，而日本队现在已经到了在场上很少跑冤枉路的程度了。我曾经统计过日本队的一场比赛，传接球基本上在500次以上。这是一个接近欧洲杯的水平。
提高传球效率，更快、更好、更准地传球，是决定进球的关键。在当今足球比赛的所有进球中，三分之一定位球，三分之二是行动中进球，在这三分之二的85%中，是在4次传球之内的进球，时间都在15秒以内。过了15秒，进球的可能性就减下来。
TITAN：都说足球是有规律。你刚才说的进球，除了方式的区别，还有规律吗？
朱广沪：当然有。我把从球门边到禁区角上的延长线内的范围，称为进球区域。欧洲杯的大部分进球都在这里。知道了这两个基本规律，就知道该怎么做了。
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