周一下午13：30，实德队在执行教练石磊和队员兼教练李明的率领下进行了本赛季的第三堂训练课。和前两次的单纯跑圈练习不同，今天的训练结合了一些足球基本技术，包括用脚弓、脚背回传地面球和半高球。由于大家都有一段时间没有在一起踢球了，所以都显得比较兴奋，训练的热情空前高涨，大家的喊声不仅驱赶了冬日的肃杀，也给训练基地带来了勃勃生机。考虑到是今年的首次动球训练，为了防止队员的动作过大造成肌肉拉伤，30分钟后，石磊一声哨响，结束了第一部分的有球训练。

　　在补充过运动饮料后，在老将李明的带领下，队员们进行了25分钟的中速跑，其间还穿插了数次短距离冲刺。最后，训练以在力量房的专项力量练习和整理活动告终。

　　李尧周二晚间18：00将离开大连，乘坐CZ6137航班先抵达北京，然后经北京和法兰克福前往阿根廷博卡青年队。在昨天的训练结束后，李尧还和教练、队友以及所有工作人员一一话别。在这里，借用实德俱乐部的官方网站我们再次祝福李尧旅途平安，在阿根廷一切顺利。李尧，加油！(夏任)