本报记者张亚非(发自海埂)由于1月份出访加勒比地区，国安队错过了中国足协组织的第一次YOYO体能测试。后经与中国足协多次协商，最终将体测日期定在了2月14日(本周五)下午4点30分。负责体测工作的足协注册办主任马成全也在周四上午拎着一个录音机，由广州飞到了昆明。

　　内部自测6回

　　北京国安队是在1月23日来到海埂基地参加甲A冬训的，随后一直到2月4日，国安的训练基本上都以体能为主。特别是春节前的一段时间里，每天都是有氧训练和无氧训练相结合，一天至少要训练6个小时。

　　大运动量的训练带来了良好的效果，最直接的表现就是所有队员的体重都明显下降，最多的减掉了近8公斤。体能得到了很好的储备，国安队员对YOYO测试的信心也足了。而且从2月5日到12日，除去休息日，每天国安队都要内部自测一回。

　　本周一下午，国安队员按照YOYO测试的标准和规定进行了完全的模拟测验。结果令人相当满意，除了一名队员没能坚持到最后，其他队员都圆满地完成了任务。

　　本周二下午，队员们再次在录音机播放的节拍声中进行了训练。与前一天不同的是，这一回没有按照测试时的级别和组别进行，而是从14.5级开始，跑到第17级的第6组，总计跑20组(每组是一个20米折返跑，合计为800米)。而测试是从8级开始，跑到第17级的第1组，共计55组，14.5级实际上是第31组。

　　要挺过极限

　　根据队员们的反应，跑完前30级非常简单，一般人只要经常参加体育活动都可以完成。关键是30组后会很快接近极限，特别是15.5级、16级和16.5级各有6组，强度加大，密度加强，难度也相应增加。

　　第一组是8级，相当于在12.5秒内跑完2×２0米，队员还能有4、5秒钟的休息时间。但到了15级以后，间歇时间几乎所剩无几，而这也是最容易出现负荷极限的时刻。只要挺过了45组左右，就基本可以完成测试了。

　　平原测试只比高原多跑两组，一些日前在广州参加补测的队员都表示“在平原更容易通过”，甚至跑到第50组时才开始有疲劳反应。

　　国安队领队魏克兴在谈到即将到来的YOYO体测时首先表示，国安队员已经做好了身体和精神上的充分准备：“通过半个多月的大强度训练，队员的体能都有了很大的提高和积累。训练量达到了一个较高的层次，完成测试就有了体能上的保障。1月中旬其他球队参加体测时，距离他们来到高原的时间较短，此前又都在放假，体能储备不足，加上没有经验，重视程度不够，所以通过率较低。国安从1月初就远赴加勒比训练比赛，一直保持着竞技状态。来到海埂以后又进行了系统的体能训练，现在看来绝大部分队员在体能上通过测试没有问题。关键是要在实际的测试中保持心态，挺过极限，不犯规。”

　　17人的90%

　　国安队目前在海埂参加集训的共有24名队员，其中有7人不参加测试。他们分别是4名守门员——姚健、杨世卓、勾鹏和于博，外援安德列，春节前才被征调上山的二队小队员林震，以及周四突然扭伤脚踝的邓晓磊。

　　其他的17名队员将参加2月14日的体能测试，队里的目标是争取有90%以上的参测队员一次过关，也就是说要通过至少15人。主教练卡洛斯也表示：“我认为大家应该都能过。但有几个年轻球员没有系统地参加我们的训练，体能状况会差一点，可能会通不过，其他人应该没有问题。”

　　体能较好的队员有周宁、韩旭、陶伟、杜文辉、张帅、杨昊、路鸣、田野、商毅等人，他们通过测试应没有悬念。南方、李东波、谢朝阳等几名老将也在训练中表现出了良好的状态。但有两名小队员前几天有些拉伤，对体能和状态有一些影响。

　　不过在联赛开始前的2月24日和3月10日，中国足协还将组织两次补测。通过继续的专项练习，最终在补测中合格，拿到联赛参赛证并不是一件难事。

　　万事俱备，不要东风

　　可以说国安队参加体能测试已是“万事俱备”，但绝不是“只欠东风”，相反的是最好没有风。中国足协将国安队的体测时间定在了2月14日下午的4点半，但昆明几乎只要是晴天就会刮风，特别是午后容易起风。本来上午微风拂面、春意盎然，一过12点就会枝叶飘摇，有时阵风能达到五、六级，到傍晚太阳落山时风力还会加大。这也是为什么一月中旬其他球队在海埂参加体测时，都希望抽到上午出场的签。

　　虽说风力在队员顶风跑时会产生负面影响，但还有一半时间在顺风跑，所以风对测试的影响并不在速度上。迎风跑很容易“呛风”，导致队员出现岔气、呼吸困难等情况，这才是最忌讳的。

　　可周四一早也刮起了大风，大家都期望周五测试时最好风和日丽。

　　另外近期可能会有阴雨天气出现，但如果只是毛毛细雨，还不至于对测试造成太大影响，只是届时气温会明显下降。昆明地处高原，晴天出太阳时肯定十分温暖，但只要一阴天，即便不下雨，气温也会大幅下降。

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