张亚非

　　国家队的一天三练令国脚们谈之色变，而刚到高原的国安队也安排了高强度、高密度的训练。

　　上周四下午4点半刚抵达驻地，国安队便在17点20分出现在训练场上。而他们并没有只 是简单地跑跑圈进行恢复，而是利用4种器械做了40分钟的跑步练习。

　　第二天一天都是体能的摸底测试，有全速跑，有无氧力量训练，还有有氧耐力测试。用一位队员的话说就是：“该用到的肌肉都用上了，该使的劲都使出来了。”

　　上周六上午，体能教练里瓦又带着队员们到沙滩排球的训练场，让大家在沙坑里进行各种各样的跑跳练习。下午3点还是跑圈，之后游泳放松。

　　昨天上午还是两个小时的大量，球员被分为两组，一组在场地内进行折返跑，另一组进健身房练力量，然后交换。最后全队又打了40分钟的全场分队对抗。下午仍是健身和游泳。

　　这种训练的节奏和强度，与国家队相比有过之而无不及。刚上高原就这么大的运动量，队员们承受得了吗？

　　谢朝阳已经是队里的老队员了，爱开玩笑的他拍着胸脯对记者说：“就这么点儿量算什么呀？我们是吓不倒的！”

　　卡洛斯在接受记者采访时认为：“国安队虽然是刚到高原地区训练，但此前一直在加勒比地区访问比赛，保持着运动的状态，并不是处在间歇期。所以现在的这个运动量他们应该可以承受。”