YOYO测的是什么？简单地说，就是把身体训练体能跑的练习制定一个标准，来检测足球运动员耐力跑的能力。它的全部内容是：20米折返要跑57趟，按音乐节奏跑出17级速度，由慢到快总距离为2280米。

　　现在甲A队员听到YOYO色变，好像洪水猛兽一般，这是为什么？分析起来有四点深层次原因：一、训练基础薄弱、能力低：身体训练的水平低，训练时间短，训练的距离短，有氧 代谢基础打得不好，无氧代谢与有氧代谢交替进行就有难度。

　　二、缺乏YOYO跑的技术和经验：YOYO是今年刚刚采用此方法，队员没体验。甲A球队开始觉得没问题，可是跑起来不是想象的感觉。YOYO有几个环节要注意：1.要踩上音乐的点；2.开始慢就慢下来，变快后，要跟快的节奏；3.间歇时会调整呼吸；4.最后的连续快跑要咬牙。

　　三、训练的模式落后：足球的任何训练应按比赛的模式走，YOYO模拟的是比赛中的跑，足球90分钟比赛是什么内容，我们的训练里就应有什么内容。比赛怎么要求，训练就怎么要求。如果要是有区别的话，只有年龄的大小和职业与非职业的区别。

　　现在英超的比赛相当激烈，每场比赛最优秀的球员，活动的距离达到12000米，韩国世界杯的球员在训练中最好的能快跑20米170趟左右，他们的体能支撑和足球技艺使比赛打出了高水平，而我们的甲A在比赛场上，活动距离要短，比赛的节奏变化明显要差，能力又低，所以我们的比赛不吸引观众。

　　四、心理问题：没跑就怕，能跑的人、跑得一般的人、跑得差的人都在抱怨。抱怨是中国足球的一大病。他们总想天上掉下个大馅饼来，他们就不明白，好吃好看的“大馅饼”他们不做，他们吃什么？我看还是心态问题。

　　一个YOYO体测，让我们认识了更多的东西：一、足球上不去，全国人民都着急，那就找个办法吧。局内人局外人都说说，窗户纸不捅不透，YOYO是不是个办法？

　　二、观念陈旧、思维方式跟不上，方式方法简单。观念哪些陈旧，思维方式怎么更新更好，方式方法怎么能符合规律？是否可以在少年、青年、成年各队中拿出一种符合中国国情的模式来，学习近邻日本和韩国？

　　三、足球的发展没有足球的理论做支撑，是没有力量的，中国足球为什么总是照猫画虎，只知其然而不知其所以然？