首页 天气预报 新闻 邮箱 搜索 短信 聊天
NIKE竞技风暴
Nike 沙龙 Nike 之星 Nike 之队
有球折返跑激发队员活力 “铁帅”李章洙推出全新体训

http://sports.sina.com.cn 2003年01月11日06:35 青岛新闻网-青岛早报

  昆明消息:海埂春训以来,贝莱特队每天都在不停地进行着折返跑训练。经过近一段时间的拉练,队员们已经表现出疲态。为了丰富训练手段,李章洙昨天推出了名为“有球折返跑”的全新体能训练手段。

  李章洙将全队分做两组,每组又分做红蓝两队,每队各六人。在长50米,宽30米的场地内,红蓝两队各出三人站在两边底线,其他人则在场地内展开贴身逼抢。如果红方处于进
攻状态,则蓝方队员要进行1对1贴身逼防,防守队员与进攻队员间的距离不能超过一米。站在底线的队员主要任务是为队友做墙,并最终将球长传到对方底线队员处,然后双方变换攻防角色。在整个过程中,持球方要尽量一脚出球,并且在最短的时间内将球处理掉,双方场内队员要折返跑,不能交叉换位。每3分钟为一次,结束后场内队员与底线队员互换角色。

  贝莱特队的队员们显然对这种新颖的训练方法产生了兴趣,在昨天下午的训练场上不断地传出对员们清朗的笑声。不过,在完成后训练后,多数队员已经气喘吁吁,满头大汗。(记者马洪文)


 

评论】【体育沙龙】【推荐】【 】【打印】【关闭

  新浪天堂隆重发布,百万玩家迎接公测


   新 闻 查 询
关键词一
关键词二
 活动公告
·会员注册赢NIKE酷鞋和罗纳尔多签名足球
·我为NIKE狂,NIKE FANS大碰撞

NIKE SHOX TL

AIR ZOOM ULTRAFLIGHT
  新浪精彩短信


独家推出语音祝福!
疯狂铃声 鸟叫铃声
图片铃声包月5元!
[郭富城] 掌纹
[梁朝伟] 无间道
[梁咏琪] 高妹正传
[和弦] 女人尖叫
更多精彩铃声>>









图片专题:流氓兔!
诺基亚   西门子
摩托罗拉 三星
阿尔卡特 松下
爱立信   三菱
更多精彩图片>>

  新浪商城推荐
特价体育用品沙龙
  • Adidas全系列6折
  • Nike经典品百元!
  • igo5美味购物体验
  • 流氓兔交响曲和追捕
  • 姗拉娜美肤润服系
  • 性感男人魅力诱人
  • 风之恋男士香水
  • 佛裸蒙性感香水
     (以上推荐一周有效)
  • 更多精品特卖>>

     发表评论:  匿名发表  笔名:   密码:
    铃声 图片 订阅 言语传情 游戏 职业特工队 爱情快递
    · 独家语音祝福 为节日添精彩!
    · 专家呵护你的健康 三九健康短信
    · 手机铃声:鸟啼铃语 疯狂铃声
    · 两性学堂 和爱人共享激情时刻!
    · channelV华语榜中榜中 投票中大奖
    · 百变铃声千变酷图 每月5元轻松拥有
    · 多情的野丫头 温柔体贴的才女征婚
    · 搞笑地带--最酷辣的每日传情!
    头条新闻
    (30元/月)
    体育新闻
    (0.2元/条)
    搞笑地带
    (0.5元/条)
    非常笑话
    (0.5元/条)
    两性学堂
    (0.5元/条)
    美丽短信
    (0.3元/条)
    你的手机: 手机密码:   > 快速获取密码
    自写短信 越洋短信 精彩专题:短信宝贝可爱秀 诱惑的青春 生日祝福 韩国PUCCA卡通
      你想让你的爱情开花结果吗?短信宝贝,让你们体验爱情的甜蜜,儿女的可爱,家庭的温馨。发送0到888808,即可注册  




    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

    Copyright © 1996 - 2003 SINA Inc. All Rights Reserved

    版权所有 新浪网