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“在我的计划书中，建议在为期一个月的封闭集训里，第一周重点进行体能训练，务必让队员的体能状况大大改善；在第二周应该开始进行结合球训练，将训练重点逐渐转向技战术；第三周则全面开始技战术演练。”内尔松不紧不慢地向记者论述着自己的计划。
中秋节(上周六)的上午，正在封训的泰达队尝试了一次被称为魔鬼训练的超负荷极限测试，结果全队集体过关。一泰达队的球员告诉记者：“没跑的时候觉得这种超负荷极限测
试挺吓人的，但是跑完之后感觉还可以。真是比12分钟跑轻松多了。”
由于在甲A联赛第二阶段暴露出了体能不足的缺陷，因此在封闭训练的第一周，泰达队将体能训练放在了重中之重的位置上。除了变速跑、无氧训练这些形式外，被中国足协钦点的超负荷极限测试，也成为了泰达队进行体能训练的最新手段。在上周六的上午，泰达队在团泊洼训练基地进行了一次模拟测试。像陈立成这样的年轻队员要跑5组这样的折返跑，而像高飞这样的老队员则被要求跑3组，每组之间有三分钟的休息。虽然在前一天的下午，球队进行了相当大量的无氧训练，但是测试结果仍然让教练组感到十分满意。所有球员都在规定时间里完成了测试，而像陈立成、刘巍这样的年轻球员更是将每组的平均时间保持在了60至65秒之内。
谈起这种超负荷极限测试的滋味，泰达队的队员们表示这样的强度可以接受。老队长高飞就认为这比12分钟跑要轻松多了。而队中的体能困难户张效瑞也认为相对于12分钟跑，这种折返跑更能让自己适应。“我以前跑12分钟的时候，成绩不好的最主要原因就是掌握不好每圈的速度，跑着跑着速度就自己降下来了。”张效瑞分析道，“而这种超负荷极限测试更接近于球场上的实战，我感觉很适应，在冬训中我相信自己能够顺利过关。”特约记者王耀铭天津报道
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