本报上海电全力学习韩国，大力增强体能。这是昨天在甲级俱乐部峰会上中国足协推出的新体能测试方案的核心思想。一项名为“极限负荷测试”的方案即将于明年春训期间在中国足坛实施。

　　-效仿韩国狠抓体能

　　据透露，中国足协已经从荷兰的阿贾克斯俱乐部引进了一套完整的训练方法。其背景是在世界杯结束之后，中国足协的相关部门立即展开了反思讨论，研究中国国家队在世界杯上为何与韩国和日本存在如此之大的差距。在研究和整理了世界杯期间积累的数据等资料之后，他们得出结论，荷兰人希丁克使用的训练方法决定了韩国队在世界杯上保持了充沛的体力，并以坚强的意志力打败了意大利等诸多欧洲强队。

　　联赛委员会主任杨一民从世界杯取经回来之后与中国足协的技术官员进行了沟通。他说：“12分钟跑使我们走过一段弯路，后来我们只采取飞行抽检。现在从世界杯上我们发现，虽然我们的职业联赛在过去几年当中确实促进了一些球员在训练方面的自主性，但是，他们承受艰险负荷的能力还很差。”杨一民透露，中国足球在极限负荷方面的欠缺严重限制了足球整体水平的提高，中国足球必须走韩国队的路子，从极限负荷下手。

　　-科研小组取经希丁克家乡

　　为了科学地提高球员的体能和极限负荷能力，中国足协技术部门专门成立了一个科研小组，并在世界杯结束之后不久便开始投入工作。科研小组首先从希丁克在韩国国家队的训练方法入手寻找其幕后的资料。经过多方帮忙，他们找到了希丁克魔鬼训练法的源头——荷兰的阿贾克斯俱乐部。

　　据杨一民披露，这套魔鬼训练法的内容其实非常简单，概括起来就是非周期性无氧快速折返跑：50米的跑道每隔10米设置一个折返点，测试时球员以10米为一个单位，依次递增。这个过程中，球员将完成起动、急行、转身、冲刺四个典型的足球运动动作。他们跑行距离为300米，一次合理耗时也应该在60至70秒之间。科研小组针对荷兰方面提供的数据在国内进行了几次试验，他们初步确定测试的标准为3组折返跑的时间累计值，每组折返跑的间隔时间为3至4分钟。

　　-痛苦超过12分钟跑

　　杨一民透露，足协将首先从国青和国奥队抓起，要将此项训练迅速从年轻的国字号球队推行起来。而作为中国足球基础的联赛，中国足协将把极限负荷测试作为顶替陈旧的12分钟跑的新型体能测试方案。2003年的春训结束之后，中国足协将对各俱乐部的球员进行此项测试，不合格的将不能获得参赛资格证。

　　令中国足协感到此项方案的乐观证据在上海出现了。他们的科研人员在上海考察的过程中偶然发现，上海申花队居然正在采用这种科学的训练方法，并且初步取得了成效。上海申花俱乐部是从德国引进了这套训练方法。在平时的体能训练当中，申花队一般要做5组的折返跑，最好成绩是63秒，中等成绩为65至68秒，最差的成绩在70秒左右。这与中国足协从荷兰获得的数据基本吻合。

　　杨一民还向各俱乐部的老总透露说，这项测试的艰苦程度超乎想象，所以，测试球员必须出具市级以上医院开出的健康证明。测试过程中，球队的队医必须全程陪伴。

　　据申花球员介绍，与极限负荷测试相比，过去的12分钟跑只是“小菜一碟”。而中国足协为避免各队外援不能通过这项测试已在实施计划中特别强调：外援可不参加测试。(张勇)

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