训练

　　新浪体育讯　今年一月份的珠海，平均气温在17度左右，对于打高尔夫球者来说，最舒适的温度莫过于此。元旦过后，中国国家高尔夫球队成员李昊桐、鲁婉遥和梁文冲等在珠海金湾高尔夫球俱乐部集结，进行一如往年的冬训。

梁文冲练习

　　如果你有早起的习惯，每周一的早晨，可以遇到国家队的升旗仪式。担任升旗手的，是上周综合评定表现优秀的运动员。往往，被选作升旗手之后，他们会起得更早一点，一来更为精细地梳理妆容，二来也熟悉演练一下升旗的流程。不过我倒觉得，他们还有一点因激动而早起的情况，黄文义便是如此，看他被频繁点赞的那条朋友圈消息便可知。

升国旗

　　当然，升旗只在周一，其他的早晨是早操时间。如果来得早，不如和队员一起拉拉体能，做做操，打打太极，在球场外与他们进行比试一下。

　　七点早餐之后，真正的训练开始，是很辛苦的。比赛机会多了，奖金多了，李昊桐在一年内冲进奥运会备选阵容，也大大激励着大家。从“要我练”到“我要练”的转变，现在体现得越来越明显。

冬训

　　在国家队公告栏前，大家围着公布榜迟迟不散开，都在关注自己专项技术考评的结果。定期的队内赛也是一个看点，分组，出发，除了完全按照比赛流程进行以外，人为增加了干扰等因素，比的是技术，练得是适应力。队内赛的奖惩不大，但也足够作为整个晚餐期间的谈资。

　　一天2个小时的专项体能课程，从刚开始的不适应练到吐，到晚上主动加练，使得训练进入到另一个环节和层次，要引入生理生化检测，准确反馈运动员的训练量和疲劳程度，为积极恢复提供指导意见。

李昊桐练球

　　康复室，几张按摩床，几台康复理疗仪，一股酒精等综合药物味道，在晚上是最忙碌和人气最旺的地方。大运动量后的康复，赛季期间积累的伤病，都需要在这里解决。

　　心理辅导专家是常驻这里的，队员们除了会定期收到有关自己的运动心理评估报告以外，有问题可以随时找专家座谈，当然也包括感情方面。

练球

　　冬训是上赛季的终点，也是下赛季的起点。最先迎接新赛季的是李昊桐，他已于24日离开队伍赴巴拿马参加WEB.COM的新年首战比赛，但他的格言还留在国家队宣传栏上，“自信来源于不断的刻苦训练”，我们期待他的再次突破。第二个是鲁婉遥，初次的中国国家队体验让她恋恋不舍，送别的队员们帮她擦去了不舍的泪水，并约好要一起在赛场欢笑。第三个.。。第四个.。。

　　第一阶段冬训名单：

　　职业男队，梁文冲、李昊桐、曹一、黄文义、窦泽成、欧阳正、李鑫阳、张进；

　　职业女队，黎佳韵、张玉阳、尚林艳、王欣，叶子琪、鲁婉遥。

　　带训运动员：吴莎、张婕娜琳、张维维、周佳怡、闫盼盼、郭彩竹、陈利庆、潘燕红。

　　业余队：金诚等。