撰文/战颂 摄影/严军 化妆/小武 后期/灵芝

　　大多球友往往忽略起杆动作，而是不断练习击球的力道及下杆的路径。其实一个好的挥杆除了具备完善的基本动作外，更须要有正确的起杆动作来配合。如果起杆不够好，你的挥杆也会像一盘散沙，所以现在请大家开始重视高尔夫挥杆的发动机——起杆！

　　教练出镜：

　　安迪Andrea SpedersenFriis

　　2007 年在挪威获得PGA职业选手认证。期间，多次作为挪威的代表赴中国进行高尔夫教学工作。同年，他正式来到中国并担任多家俱乐部的高尔夫教学工作，如今为北京4S高尔夫金牌职业教练。

正确的起杆姿势

　　正确的起杆动作

　　球手的球杆向后扫，通过利用腹部核心、上背部、肩膀力量将球杆推离球来启动上杆。当双手到达胯部的高度时，杆身和前臂形成一条直线。

　　当球杆往后移时，腹部和胯部均有细微的转动。这就是典型的“浑然一体式起杆”，是每位成功的职业球手应具备的起杆动作，也是业余球手们梦寐以求的起杆动作。

错误1

　　错误动作1

　　挥杆轨迹在延长线的外侧，当挥杆向外启动时，就会造成下杆时重心无法顺利转移到左腿，形成Outside-in下杆，也就是下杆时挥杆从外向内，很容易形成右曲球。

错误2

　　错误动作2

　　还有一种比较容易犯的错误是挥杆轨迹在延长线的内侧，当挥杆向内启动时，将会造成身体重心的逆向转移，同样形成Outside-in下杆。