球技-破解长草区迷局(2) 蝶式高挑球与爆发劈起杆

　　新浪体育讯　3. 蝶式高挑球

　　◇ 环境：球落在球道的硬草上。果岭在逐渐抬高，旗杆就插在果岭的边缘。我们尽量将球击高，尽量软着陆，而非在果岭上滚动。实际上，我们将球击到果岭上，就像蝴蝶般轻盈地落到果岭上，滚动距离极小。

　　◇ 球杆的选择：选择落地角为60～64度的沙坑杆。沙坑杆的落地角较大，有一定的弹起角。弹起角较小将防止球杆弹起到球的中间，并将其快速击过果岭。

　　◇ 站姿：既然我们想打出较高的球，我们就需要较高的弹起角。在眼前将球杆挥起，左手正常握杆。左手向下转动1/4，重新握杆。这样球杆在手中握杆就比较多。现在，将你的左手放到初始的位置，这样就可以开放杆面。这种弱势握杆可以帮助增加杆面倾角，防止腕部过多的活动。将身体对准目标右侧调整开放杆面。稍微加宽你的站位，将球放在中部靠前的地方。

　　◇ 动作：必须有一些活动帮助调整球杆。首要的目的是将球杆移到球的下面。想象球就停在1美元的硬币上。你可以想象将球击倒硬币前的草丛，穿过硬币并从硬币后面的草丛出来，将球攻上果岭。记住，击起较浅的草皮，而非一叠钞票。只要你的将杆头打在球的下面，并使杆头加速。这种办法使和站姿使你打出高弹道、软着陆的球。

　　第二个目标是以平缓的角度击球，球杆为普通长度。想象你是一只站在表面上的米老鼠。如果你的手臂挥到9点，确信你送杆时杆头到达了3点位置；或者从10点挥到2点的位置。

　　确信你的球杆处于工作中，站姿正确，击球时适当变化，然后以流畅而有节奏的方式将球击到果岭上。当你这样做的时候，你将发现你的击球就像蝴蝶般轻盈，而不是蜜蜂那样横冲直撞。

　　4. 爆发劈起杆

　　◇ 地点：球落在密集的长草区，在球和长草区之间有一个沙坑，球洞就在果岭的另一侧。我的想法是用球杆将球击出密集的草丛。因为要越过很宽的果岭，那么杆面倾角不能过大。然而，我们必须将球快速击入空中，避免将球打入长草区。

　　◇ 球杆的选择：击球最好的球杆是沙坑杆。我们需要杆面倾角大的沙坑杆。杆面倾角大抬高击球弹道。我们需要地面的弹起将球杆熟练打出较密集的长草。

　　◇ 将杆面对正目标，让身体平行与目标线。降低杆头击到球的后面，创造较陡的挥杆平面。要达到这个目的有一个最简单的方式：靠近球体，然后将手轻轻抬起。这形成一种感觉，那就是击球时，那就是击球时杆头趾部比杆头根部低，这会形成较陡的挥杆平面。

　　◇ 最后一个击球姿势的调整是：稍微转动握把一点，让腕部上翘。还有，握紧握把，防止杆头通过长草区时握把在长草区翻转。注意：当你握紧握把的时候，不要将紧张感传递到肩部。

　　◇ 动作：因为长草区地标准劈球产生了较大的反作用力，你需要增加杆头速度对长草区的反作用力作出补偿，使球的弹道距离不因长草的阻力减小。不改变你的击球动作就增加击球速度的办法是：调整挥杆的幅度，并保持相同的节奏，和完满的结束。在较厚的长草区外，在上杆时翘腕，获得挥杆幅度并利用手臂中另外的杠杆。

　　当遇到长草区时，奋力击球。瞄准目标，完全挥杆，这样你就会取得优势。

　　(本文作者：Steve Mitchell，PGA职业球手，高尔夫教练)

　　(雨文)