新浪体育讯　对于所有的打高尔夫球友来说，四到六英尺的推杆往往是最希望能够推入的，往往不是抓鸟，就是保帕的一推。但是据研究表明，巡回赛的球员在面对六英尺推杆时候，有一半的机会都失败，因此对于我们业余球员，当错失这样的推杆的时候，完全没有必要受挫。当然，如果我们通过一些训练，可以提高在这个距离的一杆入球率。

　　拿十个球，都放在距离洞口四英尺没有斜坡的地方，如下图所示：

　　选择直线的推杆练习是相当重要的，这样你只用关注动作，不用考虑看球线。很显然，如果你连直线推球成功率都低的话，别提接下来的练习。如果你是面临一个斜坡推，推不入的话也可能是一个好球，因为你可能只是没有读懂推球线。

　　1、如图所示，首先确认推杆后引杆的时候，必须是在直线上。

　　而且推杆送出去，也是在一条直线上。

　　2、注意一定保证你的推杆平面方正地对着你的目标线，许多人失误往往根源于没有对着目标。

　　给自己定一个目标：要连着几个推入洞中。逐渐地增加这个目标数，直到能连着推50个入洞，如果当中有一个没有推入，就必须从头开始。

　　这种练习有助于你进行压力训练，因为当你推到45、46、47、48的时候，你不希望自己又从头开始推，因此你必须格外认真对待每一次推杆。

　　这种训练的第二个好处是培养你的下意识动作。当你在这个距离，都能轻松推入的话，推杆的自信心就逐渐树立起来，就不会惧怕这样距离的推杆。

　　记住，如果你无法去球场练习果岭，在家里的地毯上也可以练习。(本文作者Mel Sole )

　　(小莜)