球技-三种方法防止力量渗漏 增添挥杆力量和精度

　　新浪体育讯　就像一台性能良好的引擎开始漏油、漏水，当潜在的下杆力量消失，高尔夫挥杆就会自行停止。这儿有三种方法防止力量渗漏，为你挥杆増添力量。

　　1. 臀部和肩部的转动——30/5方程

　　当你观看PGA球手打长击球时，注意观察他们击球时臀部和肩部的转动。这个秘密的方程我称为30/5。在击球的时候，臀部应该开放30度，肩部开放0～5度。在镜子面前练习几次挥杆并保持击球姿势。如果你的臀部对准了目标，肩部开放，那么继续挥杆，直到获得臀部开放30度，肩部开放0～5度的比例。

　　2. 下杆时臂部和肩部不要过度用力

　　经常是这样，高尔夫球手在下杆时臂部和肩部过度用力，试图以此增加挥杆速度，遗憾的是，这经常引起将球杆打在球的顶部，并打出右曲球。真正的力量来自于球杆的正确角度。下杆的中途，杆身处于右前臂1/2处(右手球员)。对着镜子挥杆，下杆达到3/4时停止，并确信杆头经过了你的右肘上方。慢速做这个练习，直到你击球准确，不再打薄和打出右曲球。

　　3. 正确释放杆头保证最大击球力量

　　击球时正确释放杆头保证了击球时释放出最大的力量。释放杆头的基本姿势是，在击球后伸直双臂，右前臂处于左前臂上。另外，前臂应该接触。确信你击球时双手完全伸展，在你左前臂上戴一个防汗带、一块腕表，或者胶带沾一块毛巾。在击球过后，你应该感受到右前臂接触到了左臂上戴的东西。练习这个动作，直到你的左前臂不再需要提示物，这样你将发现你的击球距离大大增加了。

　　(本文作者：Dan Campbell，PGA职业教练)

　　(雨文)