球技-正确对待挥杆注意力 消除紧张击球距离更远

　　新浪体育讯　球技-正确对待挥杆注意力 消除紧张击球距离更远

　　1. 将注意力集中在收杆上，减轻挥杆中的焦虑

　　许多业余选手非常担心挥杆中出现的一些问题(握杆、瞄准、姿势，等等)，以致于忘记了挥杆的整个目标，即：准确而有力的地击球。让我来介绍一个减轻这种焦虑的办法：将注意力集中在挥杆的结束动作上。

　　如果你有时间研究、分析，并评论不最后的姿势，你将形成一种从哪儿开始挥杆，到哪儿结束的观念——更不要说增加使实际挥杆发生的可能性了。

　　这儿有种改善挥杆的练习。从瞄球开始到上杆，直到下杆，击球，送杆最后收杆。保持挥杆结束姿势几秒钟，然后重复整个过程。但你做这个姿势的时候，检查挥杆结束时的因素都各就各位。

　　如果头脑中没有挥杆结束的概念，那么就像没有目的地的旅行。头脑中建立了这个观念，你的挥杆技术就会逐渐进步。挥杆结束正确姿势的考察参照点如下：

　　◇ 保持良好的平衡性；

　　◇ 将身体重量转移到了左侧；

　　◇ 膝部接触；

　　◇ 皮带扣对着目标；

　　◇ 球杆在左肩的左边；

　　◇ 右臂伸直，右腕平直。

　　2. 将注意力移到球的后方，确保转身有力击球距离更远

　　大多数高尔夫球手上的第一堂课就是“用眼睛盯住球”。在这儿，我提供一个很好的建议：将注意力移到球的后面(如图所示)。

　　你也许会说：这是异端邪说。我不这样认为，因为：用肩部的完全转动上杆，正确转移身体重量的时候，球手的胸部或者胸骨将在瞄准线的后方(到底离球多远要看球手的柔韧性)。

　　如果高尔夫球手在上杆的时候要移动到身体的左侧或者右侧，但是将眼睛锁定在球上，这就会使其脊椎倾角，或者发生反转，这两者都是非常损失力量的。这是因为眼睛自动地告诉球手已经远离高尔夫球，这样就会主动将其收回来。

　　相信我，在下杆的时候球就现在那儿。它不会跑到哪儿去，眼睛转动就会看到它。将你的注意力移动到球的后面，在挥杆和击球的时候你的身体更容易保持正确的姿势。这儿有两个因素可以促进击球和增加击球距离。所以，改变你的注意力，确保转身有力和击球距离更远。

　　(本文作者：Trez Simmons &. Art Sellinger)

　　(雨文)