前几天，有人问我为什么能顺利实现半年破百的目标。我当时一楞，然后马上列举出若干吃苦耐劳勤劳肯干的优秀品质，明目张胆的把自己表扬了一番。不过一番玩笑之后，我仔细想了想，为什么自己能够在6个月内顺利完成破百目标，而有人则一直反复没有提高呢？

　　这应该好好感谢我的几位教练，有人反对换教练，但是我认为教练可以换但是要换的对路子，这样才能更快的提高！

　　我是在去年冬天最冷的时候开始练习的，那时候要说我冬练三九真是一点不夸张，京城飞雪的日子，我每隔一天去一次练习场，每次都请教练认真指导，领会的也比较好，至少动作是比较标准的。

　　练习了13天，第一次下场，同组的是位7字头的高手，经他指点了一下推杆和短杆，我打出128杆，顺利完成第一次下场130杆内的任务！

　　回到北京后，继续进行针对性练习，不放过任何下场机会，甚至还打了一场雪球，一边练习一边实战是最有效的提高方法。后来，我偶然抓了鸟，打球的热情空前高涨，练习就更加刻苦了。

　　在有了一定的基础后，我开始仔细琢磨动作细节，并且找了一位成绩稳定在80多杆的朋友给我当“教练”。每次练习我都请他看我的动作，及时指出不对的部分，然后还用DV拍摄回家后慢放分析动作中的不足。打球其实是个肌肉记忆的过程，当你不停重复正确动作的时候，自然能够下意识的做出来。多看正确的，多用脑子分析差别，姿势很快就接近标准。然后，距离的问题刻不容缓的出现了！

　　因为朋友已经不能够满足我对技术动作的追求了，夏天来了，我又换了教练——那春雨，他已经很少提姿势是否规范的问题，而是更多的指点我寻找球感，养成适合自己的击球动作。经过他的指导，我对球感日渐有所体会，动作细磨之后，距离更是有了一定的提升。

　　然后，我就大胆的参加各种实战，因为脸皮厚，打的不好也不怕丢人，所以每次都积极要求和高手同组，观察他们如何处理不同的球，体会在变化多端的场地上如何正确的选择。破百前，我在北京连续不停的打了一周后，带着良好的感觉去了上海。

　　我的看法是，在已经具备了一定的技术基础后，减低杆数有几个方法：一是短杆的准确性，ON果岭的那一杆越接近洞口，一推的希望就越大；二是推杆的力量，力量的掌握比看线重要，线看的再好，力量不对一样进不去，反之即使看线有少许失误，只要球能够停在尽量靠近洞口的地方总有两推进洞的机会；再就是长杆的距离，开球比别人少50码并不是什么太大的问题，尤其女子在红T开球，本身就占优势，打的好的时候，球位落点更是一点也不吃亏！最后也是最重要的一点，就是心态！我很少因为前一杆的失误影响下一杆的发挥，反正算的是总杆！很多时候尽量减少失误就是成功！心态平和了失误自然少，成绩也就提高了。

　　说了这么多，其实总结起来很简单，一个是掌握正确的方法勤学苦练技术和球感，另一个就是实战的时候稳住心态少犯错误就是成功！半年破百的一点心得，写出来共勉，很多肤浅的地方还请大家多包涵。

　　(沈凌）

　　授权新浪网高尔夫频道独家转载，其他媒体请勿转载。