| 左臂挥杆练习 《高尔夫技巧》挥杆练习(25) | ||
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| http://sports.sina.com.cn 2006年08月04日12:20 北京晨报 | ||
 用左手握住一支铁杆，瞄准草皮上的某一点，尽可能做出完整的上杆动作，挥杆速度要慢。双腿朝目标方向滑动，以带动下杆动作。这时，你会感到由臂部开始下杆动作，左臂在开始收杆的时候让它弯曲。经常反复这个练习效果更佳，最好每天做25至30次。 这个练习可以强化左手、左臂和身体左侧的肌肉，还可教导你在挥杆过程中如何使用腿部动作，以避免自上杆顶点抛杆击球。赵贻贤 文并图
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