新浪体育讯 棒球的投球手要想快速而准确地投球，需要进行针对这种情况设计的特定训练，以增加速度、精确度和耐久性。合理的训练来既可以防止对人造成损害，又可以增加速度和耐力。所以，可以通过进行有针对性的投掷运动来达到目的。这个道理也对于高尔夫球员也具同样效用——高尔夫球手需要不断的挥杆来增加耐久性，增加杆头速度。而且高尔夫球手也需要进行特定的训练来防止在运动中受伤并提高运动性能。
但是，高尔夫挥杆明显地不同于棒球运动，所以高尔夫的训练计划也不同于棒球运动。高尔夫球员除了需要力量和耐力外，还需要一定的柔韧度。这需要一套不同的训练，提高身体器官和肌肉的耐力。运动员之间因为运动的种类不同，身体和肌肉发达状况也不同。每个运动员要达到良好的竞技状态，需要一定程度的灵活性、耐力、速度以及力量以增强竞技状态。增加臂部的力量能够增加棒球投球的力度，同样，对于高尔夫球员来说，臂部力量可以增加挥杆速度。
棒球和高尔夫两者有很多不同之处，但是也有很多共同之处。有很多人既是著名的棒球手也是高尔夫球手，因为这两种运动都需要进行转体来获得力量。也许当棒球打得好时，要使用一支5号铁杆将高尔夫击过沙坑就不是一件难事了。这么说来，尽管棒球和高尔夫有很多不同之处，将两者作简单的比较也并不明智，但是，有一点是可以肯定的，那就是：无论要做一个优秀棒球手还是做一个出色的高尔夫球手都需要付出巨大的努力。
(雨文)
