新浪体育讯　为了帮助越来越多的高尔夫爱好者解答在学球过程中遇到的疑惑，3月4日，新浪网高尔夫频道特意开办的教学论坛进行了第一期“技术与规则”解答活动。SGA澳洲职业教练组对网友提出的问题给予了详细的解答。

　　以下是问答摘选：

　　(1)jenny72ky 问：青少年如何选杆，10岁的女孩，身高1米55，儿童杆已经太短，可以用普通的女式杆吗 ？

　　sga教练组 答：如果孩子的身材合适，使用女士球杆没有问题。只是一定要注意不要给孩子使用过重或过大的球杆。杆身一定要选择柔软的。

　　(2)jack71 问题1： 使用Driver下杆击球的瞬间，左脚底感觉到的压力时什么样子的。和铁杆下杆击球时的感觉一样吗？

　　sga教练组 回答：

　　正确的木杆和铁杆挥杆的方法应该是一样的，所以脚的受力是不应该有什么区别的。

　　问题2： 下杆击球时，左臂需要和身体保持一定的夹角？还是需要贴近身体？还是和右臂一样紧贴身体？

　　回答：

　　下杆时，双臂应该贴近身体。上杆时，双臂由贴近身体到稍微离开身体(上杆顶点时)；下杆时，双臂由略微离开身体位置回位到贴近身体。这样，有助于击球的稳定与力量。

　　问题3： 请帮助我理解杆面瞄球和体位瞄球？

　　回答：

　　站位瞄球时，身体应该与杆面成平行，杆面应该指向目标，双脚应该与杆面到目标的延长线成平行状态。很多初学者在瞄准时都是用双脚的延长线指向目标，但事实上，应该是杆面延长线指向目标。

　　(3) 德卢比p杆 问：我现在有很多问题，但是感觉要一下子改太难了，注意到这点的时候，往往会忽略另一点，请问初学者应该怎么样一步一步的改进动作，先改哪些问题？后改哪些问题？还是必须把所有问题都一起解决？不知道我说的明白不明白？

　　我的主要问题有：

　　1、上杆时鸡翅膀和右脚容易笔直

　　2、下杆时不能自然翻腕，左臂向外

　　3、过早抬头，无法正确使用胯，肩，臂，手的协调用力。

　　4、其他的小毛病也很多就不列了。

　　sga教练组 回答：

　　在调整挥杆，完善技术时，首先需要找出问题的根源，否则很可能会解决不了原来的问题还产生了很多新问题。就你目前所提出的这几点，应该从上杆入手，但是造成鸡翅膀等问题的原因有很多种：比如握杆，站姿不正确等。所以在你试图完善你的挥杆之前，首先要保证基础的正确，也就是说站姿和正确的握杆。建议你将握杆和站姿的照片发来，这样可以根据你的具体情况进行更准确的指导。但是，请不要盲目地进行动作调整，这样反而破坏了挥杆的稳定。至于翻腕和抬头过早的问题，你可以先不要考虑。

　　只有正确的练习才会进步，在保证“质”的前提下进行“量”的训练才会保证您持续的进步。

　　(4)jenny72ky 问：球道木击球要点。我的一号木非常稳定，基本在180码以上，方向也没有大问题，但是一直打不好球道木，所以，由于1号木下来我只有5号铁可以打『距离在130-150码』，所以长的4杆洞就不能par on,距离不够，能求教一下3号木，5号木的击球要点吗 ？

　　sga教练组 回答：建议您从5号木杆开始训练，要记住球道木杆的球位应该与一号木杆相同。也就是在左脚(前脚)跟的延长线上。另外，击球略微有一些“扫”的感觉。再有，请您在击球时注意放松。您先按这样的办法进行练习，如果有其它问题，请您及时告诉我们。

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