球技:非技术层面技巧 降杆“杀手锏”五步分解 | ||
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http://sports.sina.com.cn 2006年03月01日10:02 高尔夫人画报 | ||
起伏的果岭如可怕的磁石一般,如图夏威夷毛伊岛(Maui)威雷亚金黄高尔夫球场(Wailea Gold Course)的第6洞果岭。有经验的球手会在能力和挥杆技巧条件允许的情况下采取直接进攻旗杆的做法,否则,则会保守地向着果岭的大面积进攻,因为那样至少可以保Par。 勿庸置疑,扎实的挥杆基础和短杆技巧对于打好高尔夫是非常重要的。但好的高尔夫并不完全是完美的挥杆机械学,它很大程度上讲也是一种讲究策略的游戏,击球策略的运
下面介绍五种非技术层面的技巧,主要包括以下几个方面的内容:击球与击球目标选择、免紧张机制、挥杆速度与节奏、心里素质,省杆策略。这些技巧都比较实用,操作简单。如果你能够抓住这些击球必备的策略,即使你的挥杆不在最佳状态,同样可以完成相当出色的一轮。 Hit to the Fat Part of The Green 瞄准果岭较安全的部分 很多球手在进攻果岭时常只是瞄准旗杆而不考虑旗杆在果岭上的位置。有经验的球手则明白根据自己能力决定打法的重要性,在向着旗杆插在果岭边上的果铃进攻时总会三思而后行。这种策略也许并不能给他们创造抓鸟的机会,但是至少可以减少博基或更糟情况的出现。 在考虑进攻果岭策略的时候,我们可以把球包中的球杆分为三大类:1)保守型。2)谨慎处理型。3)直接进攻型。保守型球杆是指球道木和长铁杆。对于多数球手来讲,这些球杆都是较难控制击球的距离和方向。因此,当你不得不用这些球杆进攻果岭的时候,就需采取保守的策略,瞄准果岭的中部“安全地带”。被分在“谨慎处理型“中的球杆是指你的中铁杆(5-8号)。使用这些球杆的策略需视你当天的击球状态而定。如果你状态良好,对自己很有信心,就可以较为冒险。若是状态不加,有些犹豫,就可以采取相对保守的方法,瞄准果岭上较宽大的部分。很多球手都是短铁比较准确,这些就属于“直接进攻型”的球杆。当距离旗杆只有一个劈杆的距离,此时较适宜采取直接瞄准旗杆的策略。 Play Golf, Not Golf Swing 打高尔夫,不仅仅是挥杆 球手在场上所犯的最常见的一个错误就是过度专注挥杆本身。因此,要小心不要陷入这个陷阱,因为在打球时一味地盯着你的挥杆,不仅可能挥不好杆,还有可能失掉打球的真正目的——享受高尔夫运动本身。当你在场上沉溺于挥杆的基本要素时,你并不是在打球,而是在练习挥杆。 下次在你下场前热身时,注意你当天打球的状态。你可能并不是处于最佳的A等状态,而可能只是B或C,但重要的是接受当天的状况并努力将其发挥到最好。如果在下场前发现弹道有些轻度右曲,场上瞄准时就比平常稍微偏向目标的左方,等到场下再去修正它。你当天的任务就是去用你的B或C挥杆状况来打出A等的杆数。一旦你学会了这么做,你才是真正地在打高尔夫。 热身时,不仅是放松身体,做好下场前的准备,同时还是检查你当天的挥杆状态。最扎稳的高尔夫击球策略就是利用当天的挥杆状态,突破其局限,发挥最佳水平。 Monitor Your Tempo And Rhythm 控制挥杆速度和节奏 场上不协调的表现常与不协调的挥杆速度与节奏有关。挥杆速度是完成整个挥杆过程所用的全部时间。虽然1号木杆杆身比较长,挥杆的弧度较宽,但其挥杆所用的时间应该与挥动沙杆所用时间相同,也即两者的挥杆速度一样。 挥杆节奏描述了挥杆过程中上杆与下杆所用时间的分配情况。若把整个挥杆看成钟摆,并把它分成相等的拍子,那么上杆应该是2拍,下杆和送杆结合在一起也应为2拍。与挥杆速度一样,所有球杆以及各种挥杆类型的节奏也都应该是一样的。 在挥杆速度和节奏一致的挥杆中,其下杆是一个逐步加速的过程。如果挥杆的速度与节奏适当,最可能大的杆头速度自然会在击球的瞬间形成,而不需其他的努力。为了使最佳的挥杆速度和节奏感内在化,可以试着先以最佳的速度和节奏用7号铁打五个球,然后再努力以同样的速度与节奏用1号木杆再打5个球。练习时,确定两支杆的下杆开始是一样的。相信杆身长度的增加也一定可以增加其速度,从而击球的距离也增加。 Be Positive 保持乐观 你是否对你的每一杆都很乐观?这个问题可以换个方式来问:你是否曾经在面临一个需要跨越湖河或其他形式障碍的三杆洞时心存犹豫?如果是的话,可以看出你对成功击球并不完全乐观,自信心不足。当然,你需要认真观察该洞的障碍情况,但也同样需要集中精力考虑如何打出合适的距离,方向和球弹道来成功得分。为了做到胜算最大,关键是在击球前专注于你想做的事情,而不是你不想做的。 这里有个简单的测试。闭上眼睛,努力不去想一个红苹果。但如果你和大多数人一样,此时出现在你大脑里的恰恰就是一个红苹果。因此可以看出,大脑是不理解什么是“不”的。如果打球时你暗示自己“不要”把球打到水里,“不要”打出界,“不要”打厚等,一般说来,常出现以下两种情况:1)暗示的力量占上风,你实际上可能偏偏会做出你努力想去避免的事情。2)你会下意识地做出弥补性的挥杆动作,以致于将球打到障碍的相反方向,同样使自己处于糟糕的境地。 为了培养乐观的击球心态,可以做如下的击球前的“操练”。首先对球位、击球的距离、风力和风向进行评估,同时注意观察该洞所有的障碍和障碍物的情况。内心里想象成功的击球效果,并做些简单的挥杆练习来强化你计划采取的挥杆动作。一旦走到球前,注意力放在目标上,然后果断击球。经常做这些操练,不用多长时间你会发现你的击球质量一定会有很大提高。 Know When To Leave The Driver In The Bag, Baby 学会适时地把1号木杆放在球包休息 好发球的关键并不是把球击出远的距离,而好的1号木杆总是把球放在适合打第二杆的位置。为了实现这个看似简单的目标,首先要学会适时地把1号木杆放在球包休息。在选择球杆开球的时候,先考虑开球后留给第二杆的距离。比如,你在打一个短的4杆洞,约350码,利用你的1号木杆的平均距离(250码)来计算果岭的码数。在这个例子中,1号木杆开球后,假设球落在球道上,此时球距离果岭大约100码。实际上,你也可以拿3号木杆发球打出约230码的距离,从而剩下120码到果岭。尽管这样第二杆的距离更长了些,但球道木通常比1号木容易控制,也更容易将球打上球道。 记住,开球时最重要的是把球放在一个好打的位置上而不是把它打的尽可能的远。选择球杆时,选择你准确性最高的,最有把握的,击球的结果通常更好。 另外一种需要你考虑放弃使用1号木杆发球的情况是你在面临长的5杆洞时,因为即使你打出最佳水平也无法用1号木杆2杆ON上果岭。如果用球道木杆或者长铁第一杆将球放到一个较好打的位置,你很可能为自己创造了打Par甚至抓鸟的机会。这样,你也有机会为第三杆留下一个较为舒服的进攻距离,而无需被迫去打冒险的击球。 |