新浪体育讯 对于世界顶级球员来说，自己的动作一旦形成便不会再做太大的调整。经历了低潮的老虎伍兹在2004年调整了自己的挥杆动作，今年获得了巨大的成功。西班牙小将加西亚在2003年曾经也调整了自己的动作，随后他在2004年拜仁-尼尔森锦标赛冠军。
高尔夫的挥杆并不是唯一的，每个人都有自己的特性，就像指纹一样，并且一旦形成就很难更改。也就是说，不管怎么改，不管是伍兹、加西亚这样的明星球员还是普通的球员，永远都会有自己的特性。
加西亚在调整动作之初遇到了一些麻烦，尤其是在下杆的时候，不能调整好自己节奏。而关键就在于他需要调整自己的重心，让下盘更稳定，上杆到顶点时保持身体的协调。
以下的图解是他调整后的挥杆分解动作，关键的地方在于：在他上杆过程中，杆面与地面处于平行时，他左手的手腕比原来翻转要大，这样可以保证他在进一步上杆的时候保证杆身几乎垂直地面，而上杆到顶点的时候，身体的重心很稳定。
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| 准备击球 调整好重心 |
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| 开始上杆 |
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| 翻转左手手腕 控制身体重心 |
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| 控制左手手腕 |
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| 右移重心 保持身体平衡 |
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| 上杆到顶点 控制左手手腕稳定球杆 |
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| 下杆 由下而上发力 |
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| 重心左移 |
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| 控制杆面 准备击球 |
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| 让杆面充分接触球 |
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| 向前送杆 保持头部姿态 |
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| 翻转手腕要坚决 |
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| 控制左退 保持身体挺拔姿势 |
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| 收杆动作 不可缺少 |
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| 完成动作 |
从加西亚的新挥杆中可以得出几点参考：试着在上杆的时候早翻转左手的手腕，很多球手上杆到顶点时不能完全控制球杆，那是由于他们在下杆之前不能完全的将左手的手腕翻转过来。提前翻转手腕能提高上杆到顶点时的稳定性，并能轻松的控制好下杆的节奏。
这样产生的结果是：协调的挥杆能增加球的飞行距离并提高准确性。
(编译：晓湖)
