听着拍子机的节奏挥杆 音乐治疗打高尔夫的重伤

　　文:余志强

　　笔者曾在本栏介绍过挥杆节奏，并论及可以用音乐拍子机辅助，作稳定挥杆节奏练习用。最近，笔者在高球专门店内，见有高球记分手表，加入了这项打拍子功能，对球友可说是一大喜讯。这种产品令笔者联想到另一种仪器，它对挥杆节奏，以至整轮球局，可以起到从未想过的作用。

　　这是什么？它非常流行，但不放在高球专门店贩卖，就是MP3音乐播放器，球具与MP3，这也可以说是一种另类的Crossover。拍子机的好处，在于简单，不断重复1-2-3-4……球友不可以用它点击挥杆的各关键动作，跟着拍子做提杆——后拉杆——向下挥杆——送杆，或者再把动作拆得更仔细练习。对一般初学球友，在练习场上练习精通的挥杆动作，或球友在球场上，因一时连连失误而失去节奏，用这嘀——嘀——嘀——嘀的拍子，可以寻回因紧张而散乱了的节奏感，挥杆节奏无疑是一轮球局中很重要的部分，但还有很多其他东西，影响球友在球局的表现。

　　紧张，是所有球友在球局进行中都一定有过的经验，它来自于压力，愈大的压力，就愈紧张，紧张的表现水平，往往呈现反比状态，可能是有观众看您发球，或前方有明显的水障，或关系取得小鸟的一记推杆等等。富经验的球友，会对新手说，放松一点就OK，可老是做不来，反而愈说放松就愈紧张，连多年球龄的球友也一样中招，这就是心理学上茗石粉红色的难题。

　　粉红色的象，就是你对自己说，不要想一只粉红色的象，反而这景象在脑海中愈来愈鲜明。紧张就是同出一辙，你愈说不要紧张，反而愈紧张，只有分散注意力，另立集中的目标，才可以解决紧张，音乐，在这个关键时刻，可以发挥一定的作用。

　　可能是紧张一点，但在球场上的紧张心情，是可以非常严重，可以令人脑袋空白一片，失去做动作的所有感觉，双手紧张至发麻，呼吸困难，心跳不断加速，这紧张的程度已几近病态，虽然还不至于要用治疗，因为这不是长期病征，只是一时间压力急促上升所致，但还是可以借用音乐(后疗)的一些粗浅概念，减轻痛苦，或者说舒缓紧张感，令球友恢复正常状态。

　　方法是选择一首球友自己喜欢的歌曲，背后有球友快乐的回忆，再者它的节奏与球友，挥杆节奏相近就更好，球友不只是听听这首歌，最重要是，跟着这首歌打打拍子，这简单的动作，发挥两种重要作用：第一，因为这是你喜爱的歌曲，它可以转移你的注意目标，有效地把你从紧张中拉出来；第二，打球、打打拍子，在不自觉之间发挥了自我提示作用，把脑海内的散乱挥杆节奏重组，它的作用有点像电脑重新开机，把记忆盘内的多余记忆删除，重新载入原本健康的格式。

　　说到自我提示，除了球友自选歌曲，市面上现时还流行一些另类音乐CD，专为减轻压力，或平稳心情而设计，据云它与触电波某些脉冲韵律相近，所以可助稳定心绪。这类CD是否确实有效，有待球友自行实验……

　　由于MP3的容量非常大，球友可分类载入各种情境可能需要的曲目。例如挥杆节奏类别、减压的、情绪控制类别、甚至名人至爱鼓励舒适类别。

　　在实际操作上，由于MP3播放器非常轻巧，在设计上更运动化，加上挂耳式或嵌入耳内式的耳筒，戴着MP3打球都非常方便，或者球友不习惯打球时，有太多外物挂在身上，在去球场的驾驶途中，或球场前、吃早餐时，听听特别为自己所设的音乐，对当天的球局会起□很了不起的作用。退一步说，目前许多手提电话都有MP3功能，在驾驶或早餐上，可用这个代替MP3播放器。

　　虽然，球会愿意在球车上装上这套音乐设施最好不过，任何球友都可以愉快地掷模型球，打球的速度更快、球友之间也减少了摩擦，不过，千万要装上耳筒，不要是扬声器，否则，高尔夫球场就变成音乐游乐场了。