新浪体育讯　90杆是高尔夫路上的一个坎，突破90杆是许多高尔夫爱好者的梦想，然而对于许多人来说，90杆就像一个瓶颈，总是无法突破。其实，能够打到90杆的水平已经属于高手，突破90大关，主要要对自己有个清醒的认识。参考以下10个无法突破90杆的原因，看看这些因素是否也在困扰着自己呢？

　　1、忽视了扎实的基础。这些基础包括挥杆击球的每一个动作，瞄球时的站立姿势、击球前例行动作、转肩、腰部及臀部动作、上下挥杆、扣腕等等，都必须扎实、熟练、流畅。总之，一个微小细节的失误，都可能在你的记分卡上多记一杆。

　　2、没有真正领会正确挥杆的感觉。所谓挥杆击球，没有正确的挥杆，球自然是无法正确的击出的。在挥杆过程中，你是否有轻松、自然、流畅的感觉？如果没有，快去请教一位专业教练，给你的挥杆作一次详细的分析，并纠正它。

　　3、缺乏正确的训练方法。每一项运动的训练都有其基本法则，你是否了解高尔夫的训练频率，训练强度是多少对你才适宜？这些对于每一个球手都是不同的，如何安排时间，如何安排场地，如何进行各支球杆的训练，也许你应该拟定一个计划。

　　4、缺乏指导和教具。不要以为自己达到这个水平就可以不需要他人的指导了，请教专业教练是必需的，如果能够使用一些现代化的仪器设备辅助练习，效果就更加好了，而这些通常在练习场里都能够找到，或者在你的办公室或家里配备一套？

　　5、所接受的球技指导过于复杂难懂。有些非专业的教练会给你讲一套天花乱坠的球技练习方法，一些这方面的书籍同样以这些复杂难懂的说明文字来吸引人们，而这些通常并不怎么有效。高尔夫的基础都是简单明了的，你的教练会针对你的个人情况给你一些建议，只要遵循这些小建议就没错了。

　　6、不懂得身体的重心转移。重心转移是挥杆击球过程中十分重要的一环，不同的球位(如下坡、上坡球)会使重心转移发生些微妙的变化，你应该认识到这些。

　　7、注意力不集中。高尔夫绝对是一项精神高度集中的运动，不管是下场打球，还是在练习场练球，每一击都要避免外界的影响。打球时让自己的生意滚一边去吧，让烦恼都烟消云散吧，这时你只有高尔夫。

　　8、对球场不熟悉。每一个球场都有自己的特点，打不好球很大原因是对球场不熟悉。当你还是120杆的时候，也许每一个球场对你来说都一样，但现在对球场的认识将影响到你每一次击球。好好向球童请教吧，最好你能够做自己的球童。

　　9、没有坚持正确的场上策略。是否应该冒险，还是采取保守打法，这需要你及时的对球场和对自己的能力进行一次判断。如果判断失误，场上策略使用错误，无疑要对你进行一些惩罚。

　　10、深信球技说明书，即照本宣科的教条主义。记住，文字是死的，人是活的。

浏览更多高尔夫技术文章

　　(周灵敏）