[图解]动感训练营教练图文讲解--短切杆的使用 |
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http://sports.sina.com.cn 2003年08月15日18:14 新浪体育 |
使用短铁杆的上挥杆和基本挥杆大致相同。开始后摆杆时保持两肩、两臂构成的三角形,使杆头向飞行方向的正后方引出20~30厘米,然后上举。
下挥杆时左半身领先,动作紧凑协调,结束动作后的两手位置要与挥杆顶点时的位置相对称。送杆动作应该尽力朝向目标。
扬帆教练总结: 在挥杆时不需要带有将球打高的意识,只要挥杆击球动作正确,短铁杆的杆面倾角就会自然产生高弹道球。要以用杆头冲击球的意识击球,而不要用抄挖动作试图将球打起,这样反而会打在球的顶部造成失误。 需要注意的问题:要调整好身体与球之间的距离,尤其不要使球距身体太远,以免两两腋部空虚,导致不稳定挥杆动作;使用短铁杆时主要强调方向和距离的准确性,不强调过大的用力,因此无需过多地使用身体,而是以臂一体挥杆为主体,在身体旋转的辅助作用下将球击出。 因为短铁杆对准确性要求很高,所以对动作的精神细度要求也很高,只有反复多次练习,经常体会,形成正确的肌肉动力定型,才能运用自如。 本资料由北京动感高尔夫训练营独家提供,扬帆教练示范。 |