新浪体育讯 春季是传染病多发季节，漫天的飘飞的柳絮，空气中弥漫的花粉尘埃，在日渐拥挤的城市中卷带着大量细菌，使你防不胜防。带着厚厚的口罩，在一定程度上可以预防病毒的侵害，但你需要的是不断增强自身的免疫力，而运动就是增强免疫力的最佳途径。
高尔夫运动是最融入绿色自然的体育项目，90%的高尔夫球场设在远离市区的郊外，百余公顷的占地面积绿化树木，草皮通常在97%以上，成为净化空气的有效“灭菌器”。球场通常依景而建，发球台前水池碧绿，流水潺潺，球道两边树林郁郁葱葱，清澈的水池、悠悠小桥流水、翠绿的草坪，波光盈盈的水面与远山相辉映，如画风景令人陶醉，是一个远离纷扰人群、拥挤交通的清宁世界。
高尔夫是健康的运动，从动作分析上看，高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。在练习场打上200个球，准会让你大汗淋漓。高尔夫动作通常是腰部发力，因此常年练习，可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，消除赘肉。由于高尔夫运动也要用到上肢的力量，多多练习，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的目的。在正规球场，18球洞全程大概有10公里，打球的时候，要采用快步走的方式，时间长了，会让你步伐稳健，身体更加矫健。
如果你是位初学者，就需要一位适合的教练，一味的蒙头苦练着模仿只会使你的错误动作逐渐加深。好的教练不只是让你按照标准动作僵硬的模仿，而是传授给你技术背后的原理及身体的协调机能，使你在感性中逐渐接受、理解、掌握高球中奥妙所在。
如果你是位有经验的球手，提高成绩一定是你最迫切的愿望，此时就需要一位有丰富实战经验的教练为你制定确实可行的目标和训练计划，针对性地纠正动作，有实效性的心理建设等系统课程。
高尔夫投资费用一般分为：培训费、服装球具购置费和练习下场费三部分，初学者花销通常在培训费(2000元左右)和球具购置费上。如果您想亲密的接触一下，可以参加精英高尔夫训练营的周末球场活动(150元/2小时)。有经验的球手花销主要在练习场和下场部分，通常为每月1500元左右(按每月练习场2次，18洞下场2次计算)，如参加中级培训课程，费用在2000-3000元不等。(精英训练营培训课程及会员优惠下场价格)
高尔夫是健康的，是快乐的，是最棒的运动。加入其中，一定不虚此行！如果您想体验不同的球场环境，精英特别推出：海南、昆明、大连高尔夫旅游项目，打球+旅游，连接您的高尔夫梦想。
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