图三

图一

图二

　　-办公室里练习挥杆你的膝盖要来少许弯曲，就像图示的斯科特那样，脚略微向前指，将你的背部放底——切记，不要弯腰或懒散，背还是要直，然后下巴抬上。当然，你的肩部一定要得到充分利用。一个很好的练习方法就是让你的左臂直向前伸，用右臂缠着你的左臂，保持这种姿态一定时间，你能感觉到左臂的极度伸展。见图一

　　-打手机也是一种锻炼当你手持无线电话时，右腕关节所形成的角度正好与你上杆达到最高点的角度一致，你的右腕关节凹陷，右肘关节直指向下。你好像是在瞄准以让杆面直对着球，用手机谈话的时间越长，你的肌肉潜能就得到进一步开发。见图二

　　-拿两本书来帮你想要正确挥杆并一击入洞，这里有个好办法———那就是重复进行挥杆练习。拿两本厚厚的书(比如那些你从来不看的“经营管理指南”什么的)将他们平放好，中间保留一球空隙。然后开始进行你的击球练习，直到你能在杆面不碰到书的情况下将球很好击出。注意控制你的肩膀，在办公室练就的正确的击球动作保管你在绿草地上能游刃有余。见图三

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