竞技风暴

AC米兰假期全意甲最长 放松修整已成调整状态秘方


http://sports.sina.com.cn 2006年01月02日13:01 体坛周报

  记者彭雷报道 度假的球员也是俱乐部的球员!在圣诞及新年假期中,AC米兰的每个球员都接到了一个训练计划。而AC米兰在1月2日下午才重新集中,是全意甲休息时间最长的球队,俱乐部就是要给疲劳了一整年的球员们彻底放松一下,当然这种放松也是需要严格标准来限制的(见下表),而且俱乐部并没有对南美球员有特别照顾,无论是家中有事的卡福还是新婚的卡卡都必须准时归队。

  “我的球员能在任何地方训练,我充分相信他们。我们根据球员们的度假地点制定了训练计划,他们已经学会独自训练。”主帅安切洛蒂强调了对球员们的信任。而这么长时间的休假是否真的有利于球队备战下半赛季呢?米兰体能训练负责人托尼亚奇尼解释说:“首先我们不想30号或31号集训然后又要放新年的假,那样的训练没有意义,球员们反而更疲劳。而且米兰的球员们都很职业,我们相信他们归来时身体条件良好。有人说英格兰球员没有假期,那是因为他们在11月或12月踢球没有太大区别,而我们无法在这种天气下训练和比赛。”

  自1974-75赛季开始,

AC米兰冬休期过后的第一场比赛只输过3次,而近3个赛季安切洛蒂率领的AC米兰都取得了冬休后第一场比赛的胜利,而且通常AC米兰下半赛季的势头在开始阶段都相当猛烈,托尼亚奇尼认为:“我不能确定这成绩是否与我们的冬休策略有关,我只想说很明显我们在圣诞假期中的训练效果要比其他球队好。球员们需要休息,我相信这种休息可以帮助我们再次全力起航。”

  米兰球员度假禁令:屹不要吃油腻和难消化的食品,比如肉和大量奶酪。亿避免喝烈酒和鸡尾酒。役控制甜食的摄入量。臆可以适量在餐桌上饮用饮料、酒水和香槟。逸多吃蔬菜、水果、鱼和瘦肉。肄一定要完全避免危险的运动,例如滑雪、帆板、冲浪等,尤其大部分球员选择到海边度假。疫建议不进行骑马和滑水活动。亦网球、

高尔夫和沙滩排球是允许的。裔建议参加不携带工具的水类运动,例如游泳、水疗、潜水。紒紛矠推荐在沙滩跑步(针对海滩度假),以及在有条件的情况下去健身房进行肌肉练习。


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