记者黄保华报道 安切洛蒂去了西班牙，科斯塔库塔等人去了马尔代夫，谢甫琴科呢？在谢瓦拿到金球奖之后，很多人会设想，他的圣诞将是慵懒而写意的：乌克兰人懒洋洋地坐在沙发上，一边逗着儿子小乔丹，一边拿着遥控器无聊地翻看着电视节目，时不时会看一眼摆在客厅中央的金球奖。但有这样想法的人却是大错特错了，因为谢瓦并不是那种轻易放松自己的人。
假期训练,谢瓦的习惯
师从洛巴洛夫斯基时，谢瓦就深深地被恩师的那种从不懈怠的态度所折服，进而这种态度也成为自己生命中的一部分。在来到AC米兰之后的第一个休息日，他也没有忘记在基辅迪纳摩养成的传统：来到米兰内洛独自进行训练。现在，即使加盟AC米兰已经5年，即使已经拿到了金球奖，谢瓦依然保持着自己的习惯。在27日回到米兰之前，他也将做着和五年前同样的事情。
对于这点，AC米兰的田径教练托纳契尼显得颇为自己的球队自豪：“我们给所有的球员制定了一个基于自愿原则上的训练计划，不过我得说AC米兰的所有球员都非常出色，只要给一个简单的提示，他们就能够进行非常出色的准备。”
从12月20日到2005年1月5日，意大利所有的球队都有17天的间歇。对于这段时间，意甲所有俱乐部都为球员们制定了一个非常详细的计划，以便在联赛重新开始后，球员们能有一个最佳的状态。从20日到27日，所有俱乐部都有一周左右时间让球员休息。这段时间里，球员们可以自由安排活动，但是必须保证自己的体能状态。
27日开始，假期算是基本结束，剩下的10天时间，用来加强教练们认为薄弱的环节。每一支球队都有自己的战略：AC米兰先是对所有球员的状态进行一个测试，然后再作其他的计划。切沃选择了封闭集训来对球员们的饮食加强控制，锡耶纳则准备完成一个高强度的训练……
继续保持体能优势
对于红黑军团来说，开始恢复训练的时候，球员们不会马上进行大运动量的体能训练，这种传统已经持续好多年了。在冬休期之后，俱乐部更愿意按照从赛季初就已经制定好的整体计划来进行训练，以便球员能够尽快从比赛的疲劳中恢复过来。另外，AC米兰还制定了一个测试计划，每半个月就要进行一次全面检查，随时了解球员们的状态。
28日球队将进行两场训练，29日也是一样。30日，安切洛蒂和助手们只安排了上午一场训练。在这几天的训练当中，球员们都要按照为他们量身订做的计划来恢复。随后，球队将有两天的新年假。从2005年1月2日开始，球队恢复正常的练习，四天后，他们将与和莱切作战。“1月2日我们要做一些肌肉增氧运动，”托纳契尼说，“3日我们会加大一些运动量，4日会是满负荷运动，到了比赛前一天，球员们只要进行一些放松运动就可以了。”
在2004年，AC米兰有着密集的赛程，但即使到了年底，他们却依然显示了令人惊讶的充沛体力，和尤文的比赛中就可以看出这一点。从整体上来说，目前没有一名球员处于体力下滑的状态。除了因扎吉和西米奇，安切洛蒂几乎可以马上拥有所有的球员(托马森和斯塔姆很快就会康复)。红黑军团之所以能够达到如此上佳的状态，托纳契尼把功劳归功于安切洛蒂：“轮换制大大帮助了我们的工作，我们的目标是让所有的球员都处于最佳状态。克雷斯波的问题已经被解决了，他的状态现在还可以更大的改善。这一切都让我们的管理变得更加容易。”
