记者林良锋曼彻斯特报道 周四，中国青年球员董方卓在曼联的试训进入第4天，他在当天的训练中又取得可喜的进步——在一次8对8的训练对抗中攻进了两个球。当记者在当地时间中午时分赶到曼联训练营时，正赶上董方卓乘坐曼联接送试训球员的中巴离开场地，于是便搭顺风车一起回到了他的住地——一幢位于小区的独立洋楼，距离曼彻斯特市中心有20分钟的轻轨火车路程。车上还坐着六七个不同肤色的年轻人，他们都是和小董一起训练的队员，据高琪介绍，这些球员来自不同的国家或外地，本地球员大多自己开车来往。
从1920年起，曼联就有了安排试训球员与当地居民合住，并负责试训期间的相关开支的传统，目的在于让未满20岁的少年能够在出远门的时候，仍能感受到家庭的温暖，吃上可口的饭菜。同时，也让这些和曼联有着密切关系的家庭成员对球员进行监督和教育，被曼联选中的家庭都有很强的荣誉感。董方卓住的约翰一家已经先后接待了不下20人，其中包括目前已经升上一队的理查森和弗莱彻，而小董则是他们的第一位“外宾”。
据主人约翰介绍，住进来的球员不仅要在场上学会踢球，更要在场下学会如何做人，如果任性胡闹，主人会先耐心规劝，最后一招就是向俱乐部汇报，不过他们还从来没这么做过。而董方卓对记者说：“刚住进来有一点不习惯，但现在已经觉得很适应了，饭菜也挺对胃口，只是量稍微有点不足，不太好意思老起来添饭。”
在周三的训练中，曼联主要安排的是有氧和无氧的折返跑和变速跑，调整球员的心跳，目的在于提高球员小于50米的短距离冲刺能力，而在力量的训练上则着重于加强球员的小肌肉和韧带，训练量的设计很科学。往往是球员刚刚感觉疲劳，训练也正好结束。有球训练主要是抢圈，在一个不足4平方米的范围内，由两个球员在圈内抢十几个人，球员在抢传时都非常投入认真，有的球员甚至在抢圈时因为铲球受了伤。
周四的训练仍是对抗比赛，在正式场地不到一半的地方，双方包括守门员在内共有16名球员，董方卓仍是在实力稍强的这一组，他在比赛中共获得4次机会，3次中靶，只有一个头球被守门员被扑出。所进的两个球中，一个是接应本方传中头球顶近角入网，另一个则是切入左侧空当，接队友直传，右脚小角度推射远门柱成功。
问及董方卓对曼联训练手段和设施的感想，他说：“曼联的训练把运动中处理球的能力放在首位，许多训练的组合很有趣，让人兴奋，决不枯燥，但这些看似不起眼的训练手法对肌肉的刺激很剧烈，我现在的身体状况只能承受一组的量，但其他球员均能完成三到四组。”另外，董方卓还觉得曼联作为全球最富有的球会，在添置训练设施上也非常职业，他们训练营的门面看上去很一般，但里头的器材样样一流，尤其是草皮保养得非常细致。高琪也说曼联的草皮较短，因此球速很快。球员可以任意取用场馆内的各类食品和饮料，如果对已经准备好的食物不满意，还可以让餐厅另做。
总之，一切都是将球员作为中心，为了他们能有好的竞技状态不厌其烦。特别是曼联的按摩，即使是半小时，按摩师也忙得满头大汗。林良锋
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