第一人称·孙继海体赞歌

　　身体是革命的本钱

　　足球场上，缺什么都不行，但最不能缺的，是身体。

　　以前好像一提到身体，大家就认为这种观念比较落伍，但现在看，这是最基本的保证。我现在能进两个球，而且一个月打了8场比赛，要是光说什么技术，什么意识，你觉得可能吗，其实技术和意识，都是一个循序渐进的过程，跟队员经验的积累和悟性有很大的关系，但身体就不同，你身体状态好，技术和意识都能发挥出来，要是身体状态不好，说什么都没有用。

　　我们队现在就有队员，技术和意识几乎没有人能匹敌，我甚至觉得他的足球场上的灵性和感觉，可能越活越厉害，也许到了60岁还会更好，但身体状态还恢复不到以前的水平，他就无法在场上显现他以前的那种星光。我举个例子吧，比如说马拉多纳，他的技术和意识，谁也不敢说能超过他，但他现在到曼城队，还打不上主力，而我现在能，道理就这么简单。

　　我为什么总是提我爸爸，为什么总是说我在夏天的那20多天很有成效，就是因为跟我爸训练我保证了身体，这是实实在在的东西，就因为那种身体训练，使我有了新的理念和新的起点，也让我在联盟杯和英超中进球，而不是现在还在打中国的联赛。

　　现在连我自己也不清楚，我到底能保持这样的状态多久，每个人都有自己的生理周期，谁也不能说自己永远都是最好的，但我不想放弃努力，我真的不想像去年那样，到联赛后半段的时间，身体弄得疲劳过度。

　　现在确实已经有了那种苗头了，因为我打的比赛时间太多，我现在依旧是全队中出场时间最长的队员，这种强度连欧洲非常强壮的球员都吃不住，我现在也是扛下来了，但今年的状况要比去年好些，我现在一直在主动的做些保障工作，例如别人都休息的时候，我还要额外训练保证体能，别人在玩的时候，我可能在积极地恢复，包括按摩了，包括其他的放松手段。

　　大家在球场上可能只看到，孙继海跑过来，踢了一脚，球进了，但他们并不知道背后的故事，大家都知道在场上进一个球，需要有后卫有前卫的帮助，需要全队的努力，我的家人和朋友就是我的队友。

　　我进了两个球，我在网上看到了国内都是赞誉，我觉得大家对我太偏爱了，进球，我真得没有想太多，可能在场下的时候，我会想我一定要努力站稳脚跟，但上场，尤其是进球时，根本就没想什么。我承认有我自己的努力，但也有很大的偶然性，看一个球员，不能光看他的一场两场比赛，我虽然现在进球了，但也不能就肯定说今年一定比去年强，不能说我的进攻能力比去年强，说不定下一场我自己就出现了失误，这些都不好讲，我更喜欢听到大家说我状态稳定。以前我稳定发挥的时候，国内的媒体从来也没说过孙继海是中国足球希望，但我慢慢地自己打了英超，我希望，中国的球迷在看我们的时候，最好看整个赛季的比赛，然后再做出评价。(金松整理)

　　第一人称·孙亮宗

　　继海身体远不如我

　　付出多少就能得到多少，从我儿子身上，我最清楚这个道理的。但话又说回来，如果训练没走上正道，一直走弯路，那他付出多少，也是白搭。

　　训练就应该正确，这个时期该上什么，下个时期该上什么，训练之前该有什么东西要做，这些都应该极为科学。你看我带了他一个月的训练，你看到我带他跑过圈了吗﹖没有，我最不赞同的就是练体能和身体用跑圈来练，这是不对的。跑圈是田径上的东西，足球运动员要是跑圈跑得多了，对他的速度和爆发力还有损害。这并不能有助于解决体能储备的问题。

　　像继海这样的身体，你说好吗，其实他妈就常说，他的身体跟我比差得远了，像他这样的身体，在全国实在太多了，但为什么他们就没有踢出来呢﹖这就是训练的问题，我举个例子，同样的一种菜，有人炒出来要卖100块，有的人炒出来卖10块都没有人吃，为什么，就因为方法不同。还有，打铁要讲火候，训练也要这样，就像我给继海制定的训练计划，同样的训练内容，但别人练，就不一定行，一个是他们不了解训练的节奏，在就是不懂因人而异的道理。

　　现在我和继海几乎每天都要通话，在他每天早晨起床前，我就把我给他制定的训练计划说给他妈妈了，他妈妈给详细地记下来，他起床以后，我们再联系，他根据队里安排，以及自己的身体状况，然后同我商量一下，他要是告诉我，今天有点累，那么这天就可以不练了。我再给他另行安排。他妈妈现在就是他的营养师兼按摩师，我们从中国买了两台按摩器具，为继海在训练后放松用，而且，针对他的训练状态和强度，我们还要商量饮食和营养，他妈会适时给他补充各种需要的营养。

　　唉，提起儿子的训练，我也心疼啊，在他们上个赛季英超联赛结束以后，继海有几天没有训练，回到大连家中，我马上就拉他出去，那几天里，他被我练得相当苦，练得全身疼，甚至还要我给他扶上床，这一个月，他训练时脖子都磨破一层皮。他去北京办事，回来我直接拿好他的训练服到机场去拉他，然后又直接到了训练场，我们的训练一天都没有停止过，有一天下大雨，大得实在没法练，怎么办，那天按照计划是练速度，我们想了半天，只有一条路，就是到马家军的田径馆，马俊仁非常支持，他甚至还来到了现场看孙继海的训练，我们那天在马家军基地练了几个小时。

　　现在他也担心后半年的体能问题，我想这也是大家关注的焦点，我和他都相当重视，其实后半年的体能问题很好解决，去年我们是因为没经验，造成他在联赛的下半段体能下滑，现在我和他每一天，每一个星期，每个月，都在细抠，他每天都按照我的训练内容和恢复内容在做，虽然我这话说得早些，但到时候你再看看，他的体能应该没有问题。(金松整理)

　　绝对大奖！订非常笑话短信，送数码摄像机！
　　注册新浪9M全免费邮箱
　　说一口流利英语，其实不难？ MBA联考培训特惠
　　无数人梦寐以求的境界，亲密接触，激烈搏杀，包你爽上“天堂”