记者颜强报道 怎样夺回自己的主力位置？孙继海表面上不会嚷嚷，但心里一直在细细地琢磨着。他知道自己要通过多种途径的努力才能获得成功，他甚至已经做好了夏天回国跟父亲再度苦练的准备，不过此时此刻，他进行的是另一方面工作。
“有时赛后自己进行总结，知道自己在防守时仍然有一些毛病，”继海若有所思地说：“这些毛病在国内踢球也许不会很严重，可是在英超这种环境里，就会成为技术上的一个
严重的弱点。我得抓紧时间解决掉这些问题。”
他说的是“重练防守”，跟基冈前段时间对继海的批评似乎背道而驰。基冈觉得他的进攻能量没释放出来，可继海想的却是强化自己已经比较出色的防守能力。继海没有解释他如此考虑的原因，但是很明显，他知道自己下一个竞争位置，将是他最熟悉的右后卫。曼城队最近阵容已经改成了442，并在剩余的3场比赛中继续坚持使用这种阵型，而孙继海知道，他最强的竞争力，仍然来自他最熟悉的位置。
本周的训练，孙继海的精力集中在防守上，对于一些细节他抠得特别扎实，而且非常动脑筋。“有许多东西自己一个人想还不行，”孙继海感叹道，“得跟教练交流，让别人知道你努力的方向。法斯(曼城队首席助理教练)知道我的意思，所以训练的时候对我提出了许多新要求，他尤其重视我在一对一防守时候的技术动作，还找了队友专门在边线突破来强化我的一些动作，效果不错。”
继海想要解决的是“技术上的一些坏习惯”。他说：“教练现在指导我该怎么做，比如身体重心的控制、步伐移动怎样更合理，我觉得获益匪浅。”
训练中得到的点拨，孙继海形容是“触及到了心灵深处”，对于完善他的防守技术很有好处。这个赛季他的位置已经变了3次，从352的右中卫，到右边前卫，再到后腰，他很难有机会专门研究一个固定位置上的技术要求。最近两天的训练，终于让他在防守边路突破时“找回了一点感觉”，也让他开始改掉一些在国内踢球时留下的坏毛病。“想到跟做到还是有很大差距的，”孙继海说：“习惯成自然，要改掉这种自然，就得改掉整个习惯。我想有些错误肯定还会重犯，不过走出这一步了，肯定能够改好。”重练防守，这是孙继海夺回主力位置的第一步。颜强
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