由于自己参加运动的年限比较短，所以在我的五年专业运动生涯里，我只参加过一届亚运会，那也是十二年前（1994 年广岛亚运会）的事了，看看又一届亚运会即将在美丽的多哈开始，心中不免感叹，时间咋就过得那么快呢！

　　十二年前，参加亚运会的时候，我已经是小有名气了。

　　也就是说，我是带着一身的战绩出征亚运会的，由于当时的成绩实在是显著，所以当时参加亚运会对我来说就跟平时上一堂训练课差不多，所以就没有了很多年轻运动员参加亚运会时的那种紧张。而且最可笑的，因为我的成绩直接影响到其他选手获取金牌的缘故，很多有一定实力的选手干脆避开和我相同的项目，以至于我参加的一万米比赛，加上我只有七名选手参赛。

　　当然了，并不是每个运动员都会像我那么幸运，而且应该说，大多数参加比赛的运动员在面对任何一场比赛的时候，无论你实力有多强，都会多少有一些紧张，这是规律。

　　解决心理压力往往是很多运动员都难以做到的，就有很多运动员赛前因为心理压力太大，吃不好，睡不着，更有甚者听说一夜要起夜十几次。试想再有实力的人比赛前经过这么一折腾，哪还有体力和精力比好比赛了，即便上场了，结果也可想而知了。

　　我想说：无论你怎么害怕，都要面临那一下，那就干脆不想了，管它第几呢，吃饭，睡觉，恭候比赛的到来。而这种方法屡试屡效，减了压，保证了休息，也打好了最后的比赛，即便是没打好比赛，也有心理准备了，无论是第几也就能够接受了。

　　王军霞

　　来源：辽沈晚报