“今天练练身体素质，先去慢跑吧。”孙导大概介绍了下训练内容后，大家便开始了准备。

　　队友之间，一边慢跑，一起互相调侃——这样的气氛，很大程度上是来自刘翔的随和。“很多人出名了，就牛了，我觉得没啥意思。我其实就是个普通的运动员，拿了冠军又怎么样？我跟别人没区别，也喜欢玩，也喜欢跟大家在一起。谁不喜欢过轻

松的生活呢？”刘翔说得很是简单。

　　刘翔似乎总能抽空给自己找到乐子放松一下。一组高强度耐力性身体训练动作组合后，他突然起身跑到一旁走起了正步。“你看那边在军训呢，以前我们也军训的，我所有的动作都学过，做得还不错吧。”刘翔边说边认真地做了起来，从立正、稍息到向后转……看刘翔一脸得意，一旁的冯云叫了起来：“你身体不累啊，刚练了那么多静力力量，我都快瘫了。”

　　“不累啊，训练的时候轻松些，想点别的事情，把注意力稍微转移一下，等再练的时候再集中，这样练才算有个调节。”听刘翔这样说，一旁的助理教练盛越铭顺势提议“顺拐”式走正步。刘翔又来劲了，马上改变姿势，走在洪啸峰和王丽前头，而且动作一样刚劲有力，之后又跑到一旁跟师弟洪啸峰比起肌肉，惹得一旁的教练孙海平和队医等人开怀大笑。

　　其实刘翔在广州的训练计划基本上与在上海时差不多，只是强度有所增加。“算是今年最高的了，应该和2004年雅典奥运会时差不多。”孙海平透露。

　　周四是刘翔循例的调整课。“在上海时，附近没有游泳馆，现在大家周四就一起去游泳。其实游泳也是种很好的放松方式。”孙海平说。而刘翔笑着补充，“我只会自由泳，去那主要是为了放松一下。”既然是放松，自然免不了和队友打打水仗，闹得游泳馆里笑声不断。问刘翔为什么没有学其他泳姿，他摇摇头，“一是没有时间去学，二是因为我臀部的肌肉太重，容易沉下去，不好学。”看来尽管刘翔的臀部肌肉在跨栏比赛中是不可或缺的法宝，但在游泳项目上却成了障碍，“不过也没什么，我不会改项练游泳的。只是为了放松一下，感觉在水里挺舒服的。现在我只希望亚运会早点结束，然后好好休息休息。”