结束了上周日一场和云南红塔队的比赛，周一一早，我就和李铁、王亮一起又踏上了到高原参加国家队集训的征程。

　　大家刚刚结束了一轮联赛赶到这里，身体或多或少的都感到有些累，但是国家队集训也算是重任在肩，亚洲杯任务也是刻不容缓，我们大家都知道再累也要坚持。

　　这次我们一共要在国家队训练十天，听说这将是我们国家队在亚洲杯之前一次较长时间的集训了，因此从教练和队员各方面都比较重视和投入，训练量比以往任何一次都要大，而且更加重视实战和对抗性训练。今天下午，我们就和红塔二队打了一场教学比赛，我本来是安排先上场打的，打了快一个小时换第二批上场时，因为缺人我又打满了下半场，一下午打了两个小时球，现在我的感觉真的是挺累的了，我在一边写随笔，一边看《足球之夜》。看到我们国家队的队长马明宇即将成行意甲，我发自内心地祝福他，其实谁都明白他前面面临的困难会很多，但每个人对他的祝福又都是那么真切，真心祝他在意甲获得成功，愿他能为我们中国足球争口气。

　　我们现在每天安排两练，上午的训练一般从9点半钟开始，大约到11点结束，午休过后，大约5点，下午的训练又开始了。米卢为我们安排的训练分两部分，上午是前锋后卫分着练，我们前锋主要练一练射门；下午的训练是合练，主要是技战术的演练。每天的训练下来，给我们的感觉是在身体上有疲惫感的同时，还能得到头脑上的收获。

　　在国家队这几天总的来说挺好的，一切都平平静静的，我们都是在很踏实很努力也很刻苦的训练，如果这番努力最终能换来好的回报，那就是在亚洲杯上的好成绩，我想大家的心情都会是一样的--心甘情愿。