蔡惠康假期苦练减重8斤 盼找回最佳状态重返国足

蔡惠康

　　稿件来源：劳动报

　　在国内球员中，蔡慧康是比较少有的大块头，就像一道铁闸，横亘在后防线之前。正在进行的这个冬训期，蔡慧康成功减肥约8斤，非常渴望能够重回巅峰，重回国家队，重新成为那个威风凛凛的“中超抢断王”。

　　不为人知的伤病影响速度要敢于面对质疑

　　蔡慧康好像有些跑不起来？太胖了吗？球迷时常有这样的疑惑。实际上，过往大半年的时间里，蔡慧康都有不为人知的伤病在身。

　　“这个伤对我来说，应该是经历过最大的一次伤病了，里面有两个地方骨头撕脱，还有小的地方骨头断掉。影响还是挺大的，就是跑起来特别慢。”蔡慧康说，自己本来也想过去做手术，彻底治好。但医生给出的建议还是多做理疗，所以也在一直坚持训练和比赛，有些场次，他甚至是打着封闭上场。

　　因为伤病导致的状态下滑，蔡慧康正在经历一小段低谷———无缘国家队，外界还偶有质疑声传来。

　　“我觉得完全可以理解，球员就像是商品，会有转会，会有‘买卖’存在，更何况人家去评价你。”与球场上的勇猛作风相比，场下的蔡慧康心思缜密，其实很细腻，“球员就是个商品，可能这个东西好，或这个东西不好，也可能这段时间好，下段时间又不好了，被人评价、被人批评都是很正常的，都可以理解。”

　　他表示，自己很理解球迷的心情，也没有想过去发牢骚或者是找借口，“其实外界很多人都不知道我有伤。作为一个职业球员，我也经历过比较好的时候，进过国家队，踢过亚洲杯，踢过世预赛，还是要把心态放好。”

　　假期里成功减肥8斤小目标是重返国家队

　　上个赛季结束后，蔡慧康和自己、和球队、和俱乐部都有约定，一定要减去一些体重。为此，在球队放假的那段时间，他依然坚持进行锻炼，只要是在上海，每天都到世纪公园的球队训练基地报到。哪怕是期间出去旅游，他也会划出固定的时间段，在酒店健身房训练。球队重新集中之时，蔡慧康看上去明显小了一圈，成功减肥8斤。

　　从在迪拜的集训和已经结束的两场热身赛来看，主教练对于蔡慧康所在的后腰位置非常重视，经常把他和4名后卫球员叫到一起，亲自进行指导和示范。

　　“教练确实很注重防守，对我们练得比较多。我、张一，还有几个年龄小的球员，都可以踢防守型后腰，教练对这个位置的要求很简单，就是一脚两脚传球，不需要带太多，不需要我们控制，或者插上去，就是做好自己位置。防守位置的球员如果能进球，当然很好，但更重要的还是做好本职工作。”

　　蔡慧康说，他一直赞同这样的观点，进攻好的球队可以赢得比赛，防守好的球队可以赢得奖杯，“教练能来我们这支球队，我相信他也是有目标、有梦想、有野心的，他也想取得好成绩。”

　　新的赛季即将开始，蔡慧康和所有队友一样，争分夺秒，珍惜每一堂训练课和比赛，球场上挥汗如雨，每天晚上还要定时去做治疗。他给自己定下了“小目标”，“还是希望提高自己，尽可能让自己再好一点，或者回到自己最好的时候。在短时间内，可以重返国家队。”　　

　　18个月的儿子每天踢球盼望他将来超过爸爸

　　冬训开始前的难得假期，蔡慧康陪老婆和儿子去成都走了走。“平时没时间陪他们，带小孩子多走走、多看看吧。”

　　蔡慧康的儿子“小丹尼”如今18个月多一点，正是牙牙学语最好玩的时候。可能是基因的作用，“小丹尼”也是个大块头，比同龄孩子大一点、高一点，最让蔡慧康骄傲的是，儿子最喜欢的事情就是踢球。

　　“只要我在家，他就会抱个球过来，‘爸爸，踢踢踢’。因此，只要我在家就陪他踢，他也很喜欢，每次可以踢一个半小时。”蔡慧康笑得很灿烂，他毫不避讳地说，只要儿子喜欢，就会培养他去踢球，“慢慢接受正规训练，再看看有没有天赋，有没有这个毅力，将来能够踢到中超，甚至更高的舞台上去。”

　　据了解，在给儿子起名的时候，蔡慧康就倾注了自己的足球梦想。“最严格的徐指导都说，我特别能吃苦。因此，儿子的名字里，有一个字也有含义，我希望他只争朝夕，一天当三天用，就是说这个孩子要努力，肯投入。”蔡慧康满怀憧憬地说，他给儿子起的名字里还有一个洋字，“希望他将来可以留洋，可以超过爸爸，可以成为又一个留洋五大联赛的中国人。在五大联赛的中国球员屈指可数，希望他成为又一个可以踢五大联赛的球员。”

　　劳动报特派记者 王卫朋（迪拜1月20日电）