邓华德姓氏的第一个字母是D(Donewald)，他篮球理念的头文字同样是D(defence)。防守，成为了邓华德的头文字“D”。

　　从NCAA、NBA到近几年在巴西和乌克兰联赛执教，这一点从未改变。“我们要先练防守，以防守为核心，”邓华德说，“我在全世界很多地方执过教，各地球员的水平和风格都不同，但只有打防守的球队才是赢球的球队，我们必须要成长为以防守为中心的球队。”

　　邓华德在上海的首堂训练课，就从防守开始。训练课上，他安排的3项训练，都以防守为核心。其中最重要的一项就是向接球者施加压力，邓华德的要求是在对手接球前就全力压迫。“你的身体可以不在传球路线上，但你的手臂要挡住对手的传球路线，不管是左手还是右手。我的要求是，对手只有在三分线外一步才能接到球，如果他在那里投篮得分，那不是你的错，但你不能让他在三分线内轻松接球。”

　　而在一对一的防守中，邓华德要求防守球员堵住中路，“我不想看到进攻者从中路突破，你必须竭尽全力迫使对方选择从底线进攻。我的防守要求是，要做到‘遮眼’，然后卡位抢篮板。”在邓华德的指导下，从移动、遮眼到卡位抢篮板，防守球员必须每一个动作都做到位，否则这个环节就会重复。

　　在2防3的防快攻训练中，邓华德对两名防守球员的要求是，一人迅速退防到篮下，另一人挡在罚球线。如果进攻者将球传到三分线外或者高位时，由位于罚球线的防守球员进行堵截，而篮下的防守者绝不轻易出动；而当球传到了低位的三分线内，篮下的防守球员才会出击防守，但同时罚球线的防守球员必须立刻补到篮下。对于这种防守理念，邓华德向球员和中方教练组解释说：“也许以前你们有其他的防守策略，但我的要求是，绝不能放掉内线，你可以在外线投三分，但我不允许看到对手轻易地突破内线，我们要死守内线。”

　　邓华德不吝表扬，但他的赞赏之词只给予优秀的防守表现。通常当球员作出出色的防守时，会换得一句“Good”，而当蔡亮在一次防守中不仅迫使进攻者投篮不中，而且立即保护了篮板，引来邓华德扯开嗓门的“Very Good”。

　　整堂训练课有很高的强度，两个小时里，球员们都累得汗流浃背气喘吁吁。而对于邓华德的球队来说，这种强度的训练只是个开始。未来的日子里，大鲨鱼的球员们得渐渐适应这种新的强度与风格。