私人体教：比赛加速姚明康复 出战32分钟效率最大(2)

　　T：你说姚明可以在限定的时间内打比赛，限定的时间大概是指多长？

　　F：这并不是由我来决定，火箭的克莱顿医生做的这个决定。火箭的训练师凯斯·加内特前天刚刚离开北京，他之前一直跟克莱顿医生保持联系，克莱顿觉得姚可以进行全负荷的训练，接下来这一周里我会继续观察他的情况，如果他身体反应不错，有可能会打斯坦科维奇的比赛，至于能打多久，谁都不知道。

　　T：他在全负荷对抗里的表现如何？

　　F：很好，在休息的时候，我总会跑过去问他，你感觉如何，他总冲我喊，我好着呢，别理我。

　　T：根据他现在恢复的情况，到奥运会的时候，他的状态会如何，和2006年的世锦赛相比，会好多少？

　　F：我不知道，那是接下来的事情，我没法预知未来。可我相信肯定会比现在好很多，因为每天他都在进步。我更清楚的是他的心里，他就盼着奥运尽快开始，远离我的喊声，远离所有的询问，他现在就想踏踏实实地站在球场上比赛。至于我，我当然希望他能在奥运上打好，可我更愿意从大局上来看问题，我的主要目标是希望姚能安全健康地度过奥运会，然后慢慢地恢复到最好状态。我不会疯狂地训练他，因为他还有漫长的篮球生涯。

　　T：那下个NBA赛季，姚明会更好吗？

　　F：我想是，奥运会仿佛火箭训练营之前的一次训练营，这种强度的比赛会刺激他的身体，让他更快地恢复。

　　T：有什么方法来避免再次受伤吗？

　　F：很不幸，没有任何方法，如果有的话，你就不会在一个NBA赛季里听到这么多伤病发生的消息了。就拿姚的这次受伤来说吧，并没有一个什么确定的原因，而是很多事情综合到一起，不断的比赛，忙碌的夏天，较长的上场时间，他足弓特定的弧度，年龄不断增长……他现在28岁了，身体的恢复能力原本就开始下降了，可他不像别的球员那样，有一个夏天的时间来恢复身体，通过训练进行调整，为接下来的赛季做好准备。其他的球员，在夏天里身体状态一般是处于低谷，在NBA赛季临近的时候开始往上走，可对于姚不行，在赛季里他的状态必须处于高峰，到了赛季结束，他没有足够的时间让身体进入低谷，从而进行恢复，短暂休息后，我就得再次把他的状态调整到高峰，因为有很多比赛在等着他。所以，不是说某一把剑刺伤了姚，原因实在有太多，在考虑预防伤病的时候，很难说，提防到哪一点，就能避免受伤了。

　　姚在32分钟左右的上场时间里效率最高

　　T：那么对于这种情况你们能做什么？

　　F：减少受伤的可能，用训练的方法来提高他恢复的能力。例如有些时候，他会在比赛之后来力量房训练，如果他身体有什么不舒服，他会立刻告诉我，而我就拿笔记下来，然后减几组力量训练，等他觉得没问题了，再回到正常的训练状态，我们只能尽可能做好能控制的事情。

　　T：比赛时间呢，有必要减少姚明的比赛时间吗？

　　F：我听到很多人在谈论这个，可比赛时间是很难控制的，姚在进攻和防守端都有巨大的统治力，球队需要他站在球场上赢下比赛，你很难规定死他一场比赛只能打几分钟。可我和范甘迪讨论过，我们认为姚在32分钟左右的上场时间里，效率是最高的。他提起了这么一场比赛，在比赛刚开始不久，姚陷入了犯规麻烦，他的上场时间不得不被减少，可在接下来的比赛里，他非常好，范甘迪说那几乎是姚一年以来最好的一场比赛。

　　T：你觉得姚明有没有达到他职业生涯的最高峰？

　　F：还没，我相信在接下来的三到四年里，如果我们能继续用正确的方法训练，能避免受伤，他依旧会不断提高，直到顶峰。我相信，如果他愿意的话，他可以拥有12到15年的NBA职业生涯，当然这需要他全神贯注在这上面，需要精心对待自己的生活。

　　T：能做些什么来帮助他更快地做到这一点？

　　F：我并不担心这些，只要按照我们的训练计划，他一定可以的，不过必须要远离伤病，他已经被伤病折磨了太多次，每次伤病都意味着要打回原形，一切从头开始。就说上一次他膝盖上的伤，海耶斯和另外一个大汉同时撞在他的膝盖上，如果换成别的球员，可能职业生涯都就此中断了，幸亏他的下肢足够粗壮，可那一次后，他不得不重新开始，过去的两三年里，我们一直在重复遭遇这些。如果不是这些伤病，他和火箭可能已经赢得不少东西了。